Во сколько лет наступает старость у женщин. Ученые рассказали, когда начинается настоящее старение

Когда человека начинают называть пожилым? У каждого есть своя точка зрения на этот счет. Кто-то скажет, с выходом на пенсию или с появлением внуков. Однако существуют особые медицинские стандарты, по которым жизнь человека разбивается на несколько временных отрезков. Один из них и называется который характеризуется рядом особенностей и изменений в организме человека: самочувствии, настроении, характере. Итак, пожилой возраст - со скольки лет он начинается?

Когда начинается пожилой возраст?

Возраст - это понятие относительное. Если сто - двести лет назад пятидесятилетние считались стариками, то сегодня эти рамки и стандарты значительно сдвигаются. Люди начинают жить дольше, позже женятся и заводят детей, выходят на пенсию. И после семидесяти многие ведут на удивление занимаются спортом, путешествуют. Поэтому и возникает спор про пожилой возраст - со скольки лет он начинается?

Чтобы не путаться, можно воспользоваться классификацией, разработанной Согласно последней, молодость длится от 25 до 44 лет, зрелость - от 45 до 60, а пожилой возраст продолжается с 60 до 75. Затем наступает старость (до 90). Те, кому исполнилось 90, считаются долгожителями. Пожилой возраст женщины начинается несколько раньше - в 55 лет. А длится, как и для мужчин, до 75. При этом не следует путать пожилой возраст с пенсионным. Он существенно отличается в разных странах.

Итак, определив, со скольки лет считается пожилой возраст, можно рассмотреть его основные особенности и проявления.

Процесс старения

Как известно, человек в течение своего пути проходит множество жизненных этапов, переходя от одного рубежа к другому. Одним из них неизбежно становится старение. И как бы ни хотелось подольше оставаться молодым, с возрастом в организме начинаются изменения, сопровождающие этот процесс. При этом они касаются не только физиологии.

Эти изменения представляют собой также психологическое и социальное явление. Ведь на пути от молодости к старости меняется и характер человека, и его роли в жизни. Все это в совокупности и сопровождает наступление пожилого возраста.

Физиологические изменения

Первое, что несет в себе пожилой возраст, со скольки лет его ни считать, это неизбежные изменения самочувствия и внешнего вида. Ухудшается структура кожи и волос, появляются морщины. У мужчин начинается облысение. У многих возникает проблема лишнего веса или, наоборот, его потеря. Это связано с изменениями в обмене веществ и недостатком витаминов и микроэлементов.

Лица пожилого и старческого возраста больше подвержены различным заболеваниям. Это связано, прежде всего, со снижением иммунитета, а также недостаточной эффективностью работы органов и систем организма, а значит, его уязвимостью. В первую очередь, страдают сердце и сосуды, почки, легкие и мозг. Поэтому в пожилом возрасте начинают возникать такие заболевания, как стенокардия, гипертония,

Смена социальных ролей

Наступление пожилого возраста связывается с существенными изменениями в самых разных сферах жизни. Одна из них - семья. Дети вырастают и заводят свои отношения, поэтому с течением лет их родители становятся бабушками и дедушками.

Меняется положение в обществе. А к этому с трудом привыкают как мужчины, так женщины. Возраст пожилого человека в России совпадает с пенсионным, а это значит, что меняется еще одна социальная роль. Уход с работы становится фактором, который влечет за собой важные социальные последствия. В первую очередь, меняется круг общения.

Если вначале человек поддерживает прежние контакты с коллегами, то постепенно они ослабевают и заменяются отношениями внутри семьи и с другими пенсионерами. Кроме того, часто наблюдается сужение круга интересов. Человек постепенно теряет связь с прежним видом деятельности. И со временем интересы сводятся к бытовым и медицинским темам.

Уход на пенсию несет в себе еще и опасность того, что человек может почувствовать себя ненужным, никчемным, что может привести к самоизоляции. Хорошо, если близкие и друзья поддержат пенсионера в этот сложный момент. Именно они должны убедить человека, что он нужен и любим.

Психологическое состояние

Существуют и специфические пожилого возраста. Во многом они связаны с описанными выше физиологическими и Человек начинает ощущать себя менее сильным, бодрым, подвижным, снижается память и внимание. Ухудшается самочувствие, и это не может не сказываться на настроении и психологии.

Кроме того, как отмечают психологи, с возрастом у человека слабеет способность контролировать свои реакции. Поэтому становятся более заметными существующие негативные черты характера: раздражительность, упрямство, эгоцентризм.

Преимущества пожилого возраста

С другой стороны, пожилой возраст, со скольки лет бы он не начинался, несет в себе и положительные изменения. Человек становится более мудрым, терпимым. Заметно меняется отношение к миру и самому себе. Приходит рассудительность и спокойствие, повышается ценность жизни. Человек меньше внимания начинает уделять своему внешнему виду, а больше - внутреннему состоянию и самочувствию.

К немолодым людям больше прислушиваются, ведь пожилой - это тот, кто «пожил», а значит, набрался ума и опыта. Поэтому у старости есть не только проблемы, но и преимущества. Важно только научиться их замечать.

Возраст - состояние души

Зная, что такое пожилой возраст, со скольки лет в России, да и в других странах его принято считать таковым, важно не забывать о том, что сохраняет человека молодым.

Конечно, есть стандарты и возрастные рамки. Но стоит помнить о том, что стареть начинает не только тело, но и, в первую очередь, душа, и это порой становится гораздо более заметным. Часто говорят, что возраст - это психологическое состояние. А старость приходит тогда, когда человек начинает о ней всерьез задумываться. Ведь существует так много примеров, когда люди значительно старше семидесяти продолжают активно заниматься наукой, творчеством, спортом, путешествуют и учатся новому. И старость не становится препятствием!

Поэтому не стоит терзать себя вопросами, со скольки лет начинается пожилой возраст, а лучше просто взять и продолжать наслаждаться жизнью! Рецепт молодости прост. Активная и интересная жизнь, общение с близкими людьми и приятные эмоции - вот ингредиенты волшебного эликсира, который долго не даст состариться.

Примерно с 28 лет, когда останавливается рост организма и начинается его деградация, люди формально начинают стареть. Но фактически человек стареет с того самого момента, когда он поверил в безысходность окружающего мира…

Возраст от 25 до 30 лет

Обычно первые признаки старения появляются на лице в период 25 до 30 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей конкретного человека, образа его жизни и его наследственной предрасположенности. У людей этого возраста кожа уже обезвожена, румянец не играет, а в уголках глаз появляются ещё почти не заметные морщинки. Человек выглядит устало, да и обычно это так и есть. Ведь на это пятилетие приходится большое количество стрессов, связанных с построением семьи, воспитанием младенцев или с карьерными свершениями.

Частые стрессы приводят к локальному спазму мышц и к нарушению микроциркуляции, что вызывает появление морщин. Самыми первыми страдают наислабейшие мышцы, которые находятся вокруг глаз.

Конечно, первые морщины всегда огорчают, но и справиться с ними гораздо проще, чем будет в дальнейшем. Иной раз достаточно просто выспаться, для того, чтобы морщины разгладились. Но не всегда одного лишь полноценного сна будет довольно. В этом возрасте кожа лица страдает не только от спазма мышц, окружающая среда также подвергает её своему негативному влиянию. К нарушению водного баланса кожи и морщинам приводят и загрязненная атмосфера большого города, и сухой воздух внутри помещений, и увлечение загаром.

Как замедлить процесс старения?

Важно уже с этого времени обеспечить коже грамотный уход, который включает в себя ежедневное очищение, тонизацию кожи, её увлажнение. Весьма желательно использовать косметику, защищающую кожу от загрязненного воздуха, мороза, ультрафиолетовых лучей. Очень эффективны в этом возрасте массаж, коллагеновые, увлажняющие маски, а для сухой кожи и питательные маски. Кожа любого типа благоприятно отреагирует на антистрессовые процедуры.

Обобщенно, необходимы процедуры для возраста от 25 до 30 лет: увлажнение, защита, антистрессовые процедуры, массаж.

Возраст от 30 до 35 лет

То, как выглядит женщина между 30 и 35 годами, может многое сказать о том, как относилась она к себе и своей коже в молодости. На коже скажется всё, что неблагоприятного случалось с ней, начиная с детских лет.

Процесс старения после тридцати лет начинает ускоряться. Скорость деления клеток слоя эпидермиса замедляется, отмершие клетки скапливаются на поверхности кожи, замедляя процесс её обновления. Лицо приобретает сероватый оттенок. Начинают слабеть мышцы лица. Морщины становятся хорошо видными и в области носогубной складки и на лбу. Стареем мы в этом возрасте по двум вариантам: мелкоморщинистому и деформационному.

Мелкоморщинистый вариант старения характерен для женщин худощавых, с пониженным тонусом мышц лица и с сухой кожей. Мимические морщины на таких лицах появляются достаточно быстро. Со временем же лицо становится похоже на печеное яблоко, особенно при отсутствии грамотного ухода.

Деформационный вариант старения развивается у людей с полными лицами. У них морщины очень глубокие. А основная проблема – это деформация щек, при которой лицо как бы стекает вниз, становясь одутловатым.

Замедлять процесс старения в этом возрасте нужно в зависимости от принадлежности к тому или другому типу.

Как замедлить процесс старения? Мелкоморщинистый тип

Коже необходим ежедневный тщательный уход. Макияж нужно снимать специальным кремом, использовать тоник, после него увлажняющий или питательный крем. Косметика подойдет та, которая стимулирует синтез коллагена – это все крема с витамином С, кислородная косметика, средства с аминокислотами. Актуальны процедуры, помогающие восстановлению тонуса мышц – массажи, вибрационные и щипковые, а также поверхностный лифтинг, поддерживающий кожу в подтянутом состоянии.

Необходимые процедуры: увлажнение, питание, защита, массаж, лифтинг.

Как замедлить процесс старения? Деформационный тип

На подобном лице возрастные изменения всегда проявляются легкой отечностью. Необходим лимфодренаж и лифтинг. Полезны пилинги и крема, улучшающие микроциркуляцию, содержащие экстракты каштана, гингко-билоба, различные витамины и др.

Необходимые процедуры: увлажнение, питание, защита, пилинг, лифтинг, лимфодренаж, крема, улучшающие микроциркуляцию кожи.

Возраст от 35 до 40 лет

Независимо от типа старения, все манипуляции в этом возрасте будут направлены на разглаживание морщин и восстановление клеток кожи.

Изменения происходят уже на клеточном уровне и носят глубинный характер, поэтому необходимо переходить к активным препаратам.

Актуальной становится косметика с фитогормонами, а также разновидности клеточной косметики. Такая косметика способна поддерживать клеточный возраст на уровне минус 10 лет от реального возраста.

Косметика, направленная на борьбу с морщинами - "anti rides", также остается актуальной, так как за счет её применения становятся менее заметными морщины.

Питательные кремы приобретают ещё большую важность в этом возрасте. Они восстанавливают эпидермальные липиды, делая кожу менее уязвимой.

Показаны пилинги, лифтинги. А вот к пластической хирургии в этом возрасте прибегать не стоит. Можно осуществить инъекционные методы омоложения – инъекции ботокса, гиалроновой кислоты, мезотерапию и т.д. При большом количестве морщин вокруг глаз можно сделать там подтуяжку кожи - блефаропластику.

Необходимые процедуры в возрасте 35-40 лет: увлажнение, питание, защита, антиморщинная терапия, лифтинг, регенерирующая косметика, срединные пилинги, инъекционные методы.

Возраст 40-45 лет

Даже в сорокапятилетнем возрасте можно выглядеть на 35, не прибегая к пластической хирургии. Но это возможно только при условии, что женщина систематически ухаживала за своей кожей с 25-летнего возраста.

Хотя, начинать относится к себе хорошо не поздно никогда, точнее – лучше поздно, чем никогда!

В таком случае потребуется очень активная косметика, салонные процедуры глубокого лифтинга, пилинга, интенсивного питания и увлажнения. Актуальны будут инъекционные методы омоложения, в первую очередь инъекции эластина и коллагена.

Необходимые процедуры: увлажнение, питание, защита, регенерирующая косметика, косметика против морщин, глубокий пилинг, глубокий лифтинг, инъекционные методы.

Возраст после 45 лет

Для этого возраста характерны гормональные сбои в организме. Начинается менопауза, с которой связано резкое понижение уровня эстрогена, приводящее к резкой сухости кожи, потере упругости, появлению новых морщин, деформации овала лица. Но и это можно притормозить.

Необходимые процедуры для этого возраста: интенсивный уход, как и в предыдущей возрастной категории, гормонотерапия, пластика.

Как питаться, чтобы замедлить старение

Раннему изнашиванию организма и приближению старости способствует много факторов. Одним из них можно назвать лишний вес, вызывающий проблемы с сердцем и сосудами, повышенное давление, расширение вен и т.д. Подобные болезни не только приближают дряхление организма, но и существенно ухудшают качество самой жизни.

Если снизить калорийность дневного рациона на сорок процентов, то продолжительность жизни может увеличиться на треть, а физиологическое старение наступит позже.

Также существует список продуктов, способствующих замедлять процесс старения организма. Некоторые растительные компоненты связывают вредные соединения в организме, они присутствуют во многих продуктах растительного происхождения. В основном это растения насыщенного красного и фиолетового цвета – ягоды, травы, овощи. Далее орехи, чеснок, лук, проростки различных пищевых растений (пшеницы, горчицы, сои, фасоли), грейпфруты, шпинат, чай, а также все виды зелени, которые вы знаете.

Кроме приема полезных, важно исключить из рациона вредные продукты – жирные сорта мяса, молочных продуктов, маргарин, консерванты. Излишки мясного очень способствуют старению организма, ведь они сильно зашлаковывают его продуктами распада.

А вообще неумеренное потребление вредных продуктов приближает старость на 5-10 лет. Снижение же рациона позволяет отсрочить старение на целых 20 лет!

Как можно больше нужно есть свежих фруктов и овощей. Не помешает и прием витаминно-минеральных комплексов.

Не стремитесь к быстрому похудению и не садитесь на диету. Мало того, что это вредно для здоровья, вы еще и быстро наберете вес обратно.

Нужно просто оптимизировать свой рацион и сделать здоровое питание стилем своей жизни.

Физические упражнения также должны получить свое место в ежедневном расписании дел.

Лилия Юрканис
для женского журнала www.сайт

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна

Носогубные складки могут стать твоей проблемой уже в двадцать пять, поэтому чем раньше ты начнешь боевые действия, тем лучше.

Что делать: Самые эффективные методы на сегодня — биоармирование и биоревитализация, а при очень глубоких складках — филлеры с гиалуроновой кислотой.

2. Темные круги под глазами

Fotodom / Rex Features

Главная причина всем известных синяков под глазами, а ко всему прочему и гусиных лапок — тонкая кожа в этой зоне лица с минимальной жировой прослойкой. Зачастую мы попросту игнорируем проблемы в этой области, отодвигая их на второй план, несмотря на то что повзрослевший, немолодой взгляд сразу же прибавляет лишние годы.

3. Цвет кожи

Fotodom / Rex Features

Кожа юной особы буквально светится изнутри и имеет ровный тон. Однако со временем процесс обновления клеток кожи замедляется, делая цвет лица более тусклым, а пигментацию намного заметнее.

Что делать: На начальных стадиях бороться с пигментацией помогают отбеливающие кремы для лица, а с тусклостью — полноценный сон. Далее — фотоомоложение и Fraxel. И не забывай регулярно пользоваться кремом с SPF, следить за здоровьем, ну и высыпаться, конечно же.

4. Овал лица

Проблема« поплывших» очертаний — во многом результат наследственности. Иногда в 30, иногда в 35, а то и позднее, но наступает период, когда кожа в зоне подбородка начинает провисать. Далее нарушения овала лица лишь продолжают усиливаться, и к 45 годам шансы нарушений равны уже 80%.

Что делать: Идеальной профилактикой станет лицевая гимнастика. Ну, а если ситуация требует серьезного вмешательства, тебе в помощь придут армирование подбородка и нитевое укрепление. И кстати, изменение овала лица может быть вызвано не только процессом старения, но и, например, наличием гормональных нарушений, поэтому консультация гинеколога не повредит.

5. Руки

Fotodom / Rex Features

Насколько идеально гладким ни было бы наше лицо, наша главная визитная карточка всегда коварно нас выдает. Пигментные пятна, морщины, выступающие вены — вот основные спутники возраста. Кроме того, ногти становятся более тонким и хрупкими, и на них появляются желтые пигменты, что, во-первых, не очень-то эстетично, а во-вторых, также намекает на реальные цифры в паспорте.

Что делать: Порядка 80% характерных возрастных изменений на руках вызвано воздействием ультрафиолетового солнечного излучения. Регулярно пользуйся специальными солнцезащитными кремами и обязательно носи перчатки при любой работе по дому или саду. Ну и, конечно, лаконичный маникюр в нейтральных благородных оттенках визуально придаст ручкам свежести.

6. Шея

Fotodom / Rex Features

Одна из самых подвижных частей тела также является одной из наиболее подверженных возрастным изменениям. Однако, как и в ситуации с кругами под глазами, вспоминают об этой проблеме только в тот момент, когда та уже довольно ясно дает о себе знать.

Что делать: Большую роль в вопросе с шеей играет осанка. Сутулость лишь прибавляет складку-другую, поэтому всегда следим за плечами и положением головы. В борьбе со складками и морщинами в этой области косметология также предлагает плазмолифтинг, ультразвуковой лифтинг и филлеры.

7. Лишний вес

Fotodom / Rex Features

Ненужные килограммы не только провоцируют появление возрастных признаков как снаружи, так и изнутри, они еще и визуально делают нас старше. Прибавляем к этому нарушение осанки и получаем лишние десять лет к возрасту.

Что делать: Бороться с лишним весом нужно плавно и постепенно. Если ненужные объемы — проблема генетического характера, лучше всего прибегнуть к индивидуальной консультации диетолога. Если же это результат ночных« жоров» и бурных уик-эндов, берем за основу принципы правильного питания — и бегом в спортзал. При желании можно подкрепить результат процедурами: липолизом, кавитацией и озонотерапией.

Текст: Юлия Демина

Зная особенности физиологии и ее этапы, можно и на пенсии ощущать себя молодым и полным сил

Когда начинается старение? С первыми седыми волосами на висках? Или, может быть, с первой умершей клеткой мозга? Оказывается, первые признаки старения появляются у мужчины уже в 20–22 года, когда наступает период полной зрелости. То есть, как только мужчина достигает вершины своего развития, он сразу начинает пусть медленно, но верно двигаться по физиологической лестнице вниз.

Однако это еще не повод для пессимизма, уверяет сайт ressina-privivka.ru. По расчетам некоторых специалистов, человек вполне способен жить до 110 лет. Другое дело, как его прожить? Охая и хватаясь за постоянно ноющую поясницу или бодрым шагом взбираясь на горные вершины? Чтобы сохранить надолго молодость, нужно очень хорошо знать этапы старости.

20 лет: время прощаться с чипсами

Уже в этом возрасте появляются первые признаки старения. Замедляется обмен веществ. Калории в организме сгорают уже приблизительно на 2% медленнее, чем раньше. А это значит, что съеденные чипсы и десерт могут туже натянуть на животе ремень брюк. В общем, пришла пора тщательно выбирать продукты.

Легкие в этом возрасте тоже уже не те, поэтому придется начинать тренировать их. Ведь совсем нетрудно время от времени делать несколько глубоких вдохов. Но делать это нужно обязательно – и тогда в глубокой старости ваши легкие потеряют не 60% своих возможностей, как это бывает обычно, а только 20%.

Самое печальное для любого мужчины происходит также в этом возрасте: начинает убывать сила в мышцах. И придется сильно попотеть, чтобы приостановить этот процесс. Именно после 20 лет необходимо постоянно заниматься физическими упражнениями, но только не большим спортом.

Если в этом возрасте махнуть на себя рукой, то к 70 годам две трети физических возможностей мужчины безвозвратно исчезнут, а это значит прощай, активная жизнь. И в руках мужчины появится неизменная палочка для опоры, а у кого-то даже инвалидная коляска под ягодицами.

30 лет: время носить шляпы

В этом возрасте начинает сдавать кожа: она теряет упругость, вокруг глаз появляются морщинки. А это значит, что пора начинать серьезно ухаживать за кожей, увлажнять ее кремами, лицо необходимо прятать от солнечных лучей и меньше загорать.

Еще одна проблема 30-летнего мужчины – ухудшение слуха. В этом возрасте лучше прекратить слушать слишком громкую музыку. При работе на шумных станках или с громкими моторами, а также во время стрельбы обязательно надевать наушники.

Продолжает ухудшаться ситуация с холестерином: количество его в крови повышается. Липиды низкой плотности, которые способны закупоривать кровеносные сосуды, увеличиваются, а липиды высокой плотности, которые способны выводить вредные компоненты, наоборот, уменьшаются по количеству. Поэтому в 30-летнем возрасте придется еще более тщательно следить за питанием: нельзя злоупотреблять жирным, соленым и сладким.

Начинают сдавать и почки. Их возможности постепенно будут снижаться и дальше по 1% в год приблизительно. Специалисты советуют в это время начать профилактику почечных заболеваний и выпивать в день по 8–10 стаканов воды.

Физкультура в этот период должна стать самым верным другом, поскольку к 35 годам уже появляется живот.

40 лет: время вращать глазами

В этом возрасте самая большая проблема – снижение зрения. Хрусталик уже теряет свою эластичность, ему становится труднее сфокусировать глаз на близко расположенные предметы. Чтобы продлить жизнь глазам и сохранить их работоспособность, нужно делать специальные упражнения или хотя бы медленно вращать глазами. Достаточно заниматься по 15 минут в день – и тогда, возможно, вам еще долго не придется надевать очки.

Именно в этом возрасте некоторые мужчины замечают снижение сексуальных потребностей. Многие относятся к этому как к величайшей трагедии в жизни. На самом деле в этом возрасте пора уже занимать совершенно другую позицию: переходить от количества к качеству. Пусть сексуальные отношения с возрастом станут более редкими, зато их вполне можно компенсировать накопленным опытом и мастерством.

50 лет: время выбирать зубы

Для мужчин этого возраста у специалистов есть приятная новость: холестерин, который все последние годы увеличивался, в 50 лет застывает на достигнутом уровне и его кривая приобретает вид плато. Но это не значит, что в этом возрасте можно ослабить пояс и начать есть все без разбора: есть риск набрать очень большой вес.

В этот период жизни мужчина начинает чаще и тяжелее, чем раньше, болеть: ослабевает его иммунная система. Поэтому пора серьезно ею заняться. Необходимо обратить внимание на витамины, укрепляющие защитные силы организма. К ним относятся С, Е и бета-каротин, которые контролируют в организме окислительно-восстановительные процессы. В этот же период придется более тщательно ухаживать за полостью рта, поскольку начинается атрофия десен.

К 50 годам щеки становятся заметно полнее, появляется двойной подбородок. Массаж и кремы в этом возрасте становятся еще более актуальными.

Ну и, конечно, самая распространенная мужская болячка – простатит – может заявить о себе именно в этом возрасте. Кто догадался беречь простату смолоду, возможно, переживет эту напасть в более легкой форме. А остальным придется занимать очередь к урологу.

60 лет: время играть мышцами

Самая большая проблема в этом возрасте – снижение веса. Однако не стоит спешить радоваться. По мнению специалистов, «усыхание» в 60 лет происходит потому, что начинают уменьшаться мышцы. А они, кстати, находятся в организме в большем объеме, чем жир. Поэтому похудение в этом возрасте – тревожный сигнал старения. В это же время очень сильно обвисает кожа, особенно на плечах и руках, поэтому мышцы и кожу придется поддержать. Понадобятся регулярные занятия физическими упражнениями, особенно тем, кто до сих пор их не делал. Кроме того, мужчины усыхают не только вширь, но и в высоту, вернее, их рост постепенно снижается: примерно на 1,5 см каждые 20 лет. Бороться с этим очень трудно. В это же время тускнеет цвет волос, поэтому нужно начинать их поддерживать питательными лосьонами или бальзамами.

Тем не менее, как утверждают специалисты, и в этом возрасте мужчина может сохранить свои способности и выглядеть достойно в любых ситуациях. Однако уже придется серьезно заняться тренировкой своих умственных способностей. Научную диссертацию писать необязательно, а вот разгадывать кроссворды или головоломки в журналах было бы неплохо.

70 лет: время радоваться жизни

В этом возрасте происходят довольно заметные внешние изменения. Кожа становится грубее, все больше появляется крупных пятен и мелких старческих бляшек. Нос увеличивается как в длину, так и в ширину. Мочки ушей становятся более мясистыми. Мужчина меньше спит, что на самом деле не очень хорошо для здоровья, поскольку организм за время сокращенного сна не восстанавливает свои силы. Постепенно разрушается память.

Но и в этом возрасте можно оставаться в добром здравии и с хорошим настроением, если смолоду готовиться к старости и сохранять физическую и психическую активность. Тогда жизнь мужчине будет не в тягость, а в радость.