Как выжить во время военных действий? Валерий Симонов - Как выжить во время войны в городе? Советы жителя Донецка Приход и расход.

Как выжить во время войны в городе?

Советы жителя Донецка

Валерий Симонов

ISBN 978-5-4483-9779-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

У войны есть своя логика. В соответствии с этой логикой развиваются события вокруг, по ней начинают жить, и поступать люди, когда в их дом приходит война. В этой книге я поделюсь более чем трёхлетним опытом, прожитым под обстрелами в моём родном городе Донецке. Я опишу логику войны, и дам советы: как выжить обычному человеку в условиях войны в городе. Вы получите знания, основанные на практике, которые уберегут вас от роковых ошибок, и, возможно, спасут вашу жизнь.

Я не буду в этой книге описывать, как правильно наложить жгут, остановить кровь, или нести раненого. Всего этого в избытке хватает на просторах интернета. Здесь будет другая информация. Вы поймете что происходит вокруг, где наиболее опасно находиться, как отличить входящие выстрелы от исходящих, как вести себя в интернете, чтобы не стать корректировщиком огня на свой собственный дом, когда не стоит волноваться даже при обстрелах города, где вас могут поджидать различного вида опасности, в каких случаях бежать в бомбоубежище, и о многом другом.

Эта книга – практическое пособие по выживанию в городе во время войны. Скачайте её на мобильный телефон, чтобы она всегда была под рукой. И я молю Бога, чтобы никогда не настал тот день, когда эти знания вам могут понадобиться…

О самом важном

В самую первую очередь, я хочу поговорить о самом важном. Во-первых, война – это крайняя степень деградации общества. Она подобна фурункулу, который зарождается, зреет, наполняется гноем, и, однажды прорывает. Когда вам на голову начинают сыпаться бомбы, вы осознаёте, что ко всему этому привело тотальное безбожие общества. Я это говорю вам как глубоко верующий человек, и вы это тоже поймёте, но тогда уже будет поздно что-либо изменить. Возможно, вы читаете эти строки с ухмылкой, но поверьте мне, когда ваш город будет содрогаться от взрывов, вы, сидя где-нибудь в подвале, будете самым верующим человеком. Ваши молитвы будут более горячими и искренними, нежели молитвы Патриарха РПЦ Кирилла, и вам не нужен будет молитвослов. Вы удивитесь, как ваши уста сами найдут слова для молитв. Если вы не хотите оказаться в подобной ситуации, начните бороться с безбожием прямо сейчас, и тогда возможно вы предотвратите войну.

Во-вторых, все мы однажды умрём. А умереть в городе, в котором идёт война, шансов гораздо больше, чем в обычное мирное время. Вы можете умереть на улице, дома, и даже в подвале, где будете прятаться от обстрелов. На Донбассе было много примеров, когда снаряды прилетали в подвалы и погреба, куда буквально, только что, спустились люди. Даже если вы примете все меры предосторожности, вы всё равно можете погибнуть. Но не отчаивайтесь, у меня для вас есть хорошая новость. Вы можете заранее позаботиться о своей душе, и перейти из смерти в жизнь. В этом случае вы не потерпите от смерти никакого вреда. Вы спросите: «Разве это возможно?». Возможно. Примиритесь со Всевышним, получите прощение всех прежде сделанных грехов, начните жизнь с чистого листа. Живите так, как будто это ваш последний день на земле, не оскверняйте себя плохими поступками, а свою совесть нехорошими помыслами, будьте готовы в любой момент ко встрече с Создателем, и будет вам счастье.

«Истинно, истинно говорю вам: слушающий слово Мое и верующий в Пославшего Меня имеет жизнь вечную, и на суд не приходит, но перешел от смерти в жизнь».

(Евангелие от Иоанна 5:24)

Это всё что я хотел сказать о самом важном, прежде чем приступить к описанию выживания в условиях войны. Если вы приведёте в порядок ваши отношения с Богом, то смерть вам будет не так страшна, потому что вы УЖЕ будете иметь вечную жизнь, и, оставив своё бренное тело, тут же окажетесь в объятиях Господа. Разве это не прекрасно?

Враг у ворот

Линия фронта приближается к вашему городу. Каждый из вас непременно задаст себе вопрос: что делать? Я не буду давать вам советы, что делать. Я опишу, что будет происходить вокруг вас, а что делать, вы решайте сами. У каждого из вас своя уникальная ситуация, разные возможности, и разное мировоззрение. Каждый смотрит на войну по-своему. Кто-то берёт в руки оружие, кто-то уезжает, кто-то решает остаться, но при этом не желает принимать непосредственного участия в войне. Я не вправе давать вам советы: брать в руки оружие, уехать, или остаться. Решения вы принимаете сами, я лишь попытаюсь дать объективную информацию, которая поможет сохранить вашу жизнь.

Я не знаю, кто будет вашим врагом, и как будет разворачиваться война в вашем регионе. Я не знаю, будет ли ваш город полностью окружён, или к нему будет возможен подвоз продуктов питания, необходимых товаров и медикаментов. Я не знаю, будут ли поддерживать вас какие-то страны, или вы будете сражаться в одиночку. Я не знаю, насколько лоялен будет ваш враг к мирному населению, в случае захвата города. В моей ситуации гуманитарные коридоры есть, Донецк не окружён, подвоз товаров и медикаментов возможен. В случае захвата города, мирное население скорее всего ожидают чистки, фильтрационные лагеря, тюрьмы и грабёж. Город просто так никто сдавать не хочет. Война будет за каждый дом, каждую улицу, каждый район. Я предполагаю, что город будет разрушен. Это вкратце об условиях в которых нахожусь лично я.

Итак, линия фронта надвигается в сторону вашего города. В первую очередь, начинают страдать окраины города и посёлки в радиусе до 50 км. Хочу предупредить сразу, что в острые фазы войны, военные пользуются определениями свой-чужой только по отношению между собой, а по отношению к мирным жителям, это понятие относительное. Допустим, три дня назад, защитники города стояли в 20 км от города в каком-то посёлке. Для жителей этого посёлка, эти военные были «свои», и для военных, жители этого посёлка, были тоже ментально – «свои». Все дружно терпели обстрелы, спасали раненых, вытаскивали людей из-под завалов разрушенных домов, военные могли доставить мирным жителям гуманитарную помощь. Но через три дня ситуация изменилась. Армия «защитников» ушла, пришла армия «освободителей». «Освободители» и «защитники» поменялись местами.

Теперь те, которые вчера были «защитниками», без всякого зазрения совести, будут гатить из тяжёлой артиллерии по этому же самому посёлку, а мирные жители будут точно так же терпеть от обстрелов, вместе со вчерашними «освободителями», которые превратились в «защитников». Если в вашей пяти-, или девяти-этажке, засел снайпер, по ней будут стрелять из танка, независимо от того, кто вы для военных: «свой», или «чужой». В момент боя, танкист будет меньше всего думать о вас. Главной его задачей будет уничтожение противника. И если для этого нужно снести дом, он снесёт дом, даже не думая, что в доме, кроме снайпера, может быть кто-то ещё. Поэтому, заботиться о своей безопасности, должны в первую очередь, сами люди. Если вы по какой-то причине находитесь в доме, в то время как на улицах вашего города, или посёлка, идёт бой, лучше всего будет спуститься в подвал.

Немного о подвалах. Если вы спустились в подвал, обязательно оставьте на входе в подвал табличку с надписью: «ЗДЕСЬ ЛЮДИ». Даже если это подвал во дворе вашего дома в селе, всё равно дайте знать тем, кто наверху, что в подвале находятся люди. Это необходимо сделать по двум причинам. Во-первых, во время зачистки города или посёлка, никто в подвал лезть сразу не будет. Его сначала забросают гранатами, а только потом будут смотреть: есть ли там кто-нибудь? Для военных подвал, это – угроза. В подвале может прятаться враг, в подвале могут быть натыканы мины и растяжки, и так далее. Если вы при помощи таблички дадите знать, что в подвале находятся обычные люди, и вы услышите, что к подвалу кто-то подошёл, крикните как можно громче, чтобы вас услышали наверху, приблизительно следующее: «Не стреляйте! Здесь люди!». Но при этом категорически не высовывайтесь, потому что военный может на автомате в вас выстрелить. Пусть он услышит сначала ваш голос, и только тогда, если он вступит с вами в диалог, осторожно можете показаться, подняв руки, чтобы военный видел, что у вас в руках нет оружия.

Во-вторых, табличка с надписью «ЗДЕСЬ ЛЮДИ», необходима для того, чтобы вас достали из-под завалов, если ваш дом будет разрушен. Кроме этого, в подвале должно быть оборудовано место для сна и отдыха, тёплые вещи, запас воды, консервов, и прочих продуктов питания. Самые необходимые и ценные вещи (драгоценности, деньги, документы), берите с собой. Драгоценности и деньги (если у вас их много) можете закопать где-нибудь в укромном месте, или переправить к своим родственникам. Но документы должны быть с вами. Иначе будете арестованы любой из конфликтующих сторон, для выяснения вашей личности. В подвале не обязательно жить, потому что обстрелы не ведутся беспрерывно круглые сутки. Вы сами будете видеть и понимать, когда вам нужно укрываться в подвале, смотря какой характер войны будет в вашем регионе. О характере войны я опишу в следующей главе. А здесь ещё добавлю несколько слов о том, что происходит в радиусе до 50 км от города.

Недавние темы форума Материнство.ру говорят о беспокойстве наших граждан за и конкретно в их семье. Многие озабочены тем, что не могут найти более и значительно повысить уровень своей жизни. Кто-то переживает за то, что ипотечный долг еще не погашен.

Сегодня мы поговорим о том, как правильно вести себя с финансовыми потоками семьи, что делать в кризисе, обратимся к мировой кризисной истории, узнаем о дополнительных возможностях, которые можем открыть в уже сложившихся обстоятельствах. Мы постараемся разработать программу, максимально подходящую под особенности жизни конкретной семьи.

Давайте начнем с главного вопроса: чего мы боимся? Для многих слово «кризис» звучит довольно абстрактно и таинственно. Это что-то с родни легенде о «чупакабре» или «бабайке», которую никто не видел, но многие в глубине души опасаются: а вдруг придет?..

В двух словах: кризис обусловлен всеобщей паникой, падением стоимости многих материальных ценностей, снижением темпов производства, а, следовательно, оплаты труда и рабочих мест, снижением покупательской способности. То есть происходит порочный круг уменьшения труда и финансов. Но это общие понятия.

Для каждого отдельного домохозяйства существуют свои риски.

Здесь можно взять ручку с бумагой и составить картину собственных рисков. Идем по пунктам:

1. Здоровье. Если в вашей семье есть люди с тяжелыми и хроническими заболеваниями, несколько людей пожилого возраста, вы живете в регионе с неблагополучной экологией и так далее - ставьте себе пометочки на листке - на что стоит обратить внимание. Так, для содержания и оплаты лекарств хронических и тяжелых заболеваний требуется создание резерва финансовых средств не менее чем на полгода. Эти лекарства по возможности покупаем уже сейчас. Вопрос с неблагоприятной экологией можно решать разными способами: переехать в другой регион, за город, в другой район города, съездить в санаторий или на море для смены климата. То же касается лиц пожилого возраста – качественная и своевременная диагностика уже имеющихся проблем со здоровьем, профилактический отдых, общение со «свертниками». Все это будет профилактикой и «подушкой безопасности».

2. Жилье. Собственникам жилья в этом пункте можно ничего не ставить. Тем, кто снимает жилье и планирует это делать в дальнейшем, стоит заняться созданием резерва для оплаты жилья. Тем, кто взял кредит, и плановое гашение будет через десятилетия, стоит переосмыслить свои финансовые инструменты: иметь длительные долговые «ямы» достаточно опасно. Здесь есть три пути: увеличение доходов, снижение расходов и обмен жилья на более простой вариант. Подробнее читайте об этом в пункте «кризисная история».

3. Работа. Многие боятся потерять работу. Не лишне задуматься о той ситуации, которая существует в компании на данный момент. Многие «звоночки» постоянно прослеживаются в работе предприятия. И если картина складывается не позитивная, скорее всего, стоит задуматься о смене отдела, фирмы, сферы деятельности уже сейчас, пока рынок труда еще предлагает альтернативные варианты. А не ждать, когда корабль потонет и придется лихорадочно искать спасательный круг. Наиболее подвержены рискам в этом пункте люди, которые имеют одну узкую специальность, не имеют иного опыта работы, не стремятся иметь дополнительный доход в другой или смежной области. Отмечаем пункты на бумаге и задумываемся над тем, какие возможности для «маневра» мы имеем сейчас и что будем делать для улучшения ситуации.

4. Нестабильная ситуация в стране. От нас, простых людей, мало зависит глобальная мировая политика и экономика. Мы можем помощь общей ситуации на уровне показателя благополучного домохозяйства, то есть заняться решением конкретных вопросов для улучшения жизни своей семьи. Если все граждане займутся своими проблемами и улучшат ситуацию, то и общая картина постепенно стабилизируется. Есть как прямая, так и обратная связь.

Теперь попробуем ответить на вопрос: а как было раньше?

Кризисная история

Обратимся к «самым страшным» кризисам недавнего времени.

Начнем с «Великой депрессии» , мирового экономического кризиса, начавшегося в 1929 г. Не будем говорить о причинах, нас больше интересуют последствия, а это: отбрасывание уровня производства на 30 лет назад, около 30 млн. безработных, многие фермеры и предприниматели потеряли бизнес, оказались за чертой бедности, недоедали, снизилась рождаемость.

Теперь вернемся к постсоветскому кризису 1998 года . Приблизительно то же наблюдалось и у нас: обычные люди перебивались с копейки на копейку, зарплату задерживали на полгода – год, количество «неблагополучных» семей резко возросло, кто-то оказался пациентом психиатрического диспансера. Так, например, учительница моего мужа сошла с ума прямо во время школьного урока.

Здесь помечаем на бумаге пункт: альтернативы. Например, земельный участок рядом с домом с прекрасными розами и лужайкой для отдыха в принципе реально превратить в огород с картошечкой и огурцами. Или посадить ягоды, которые пользуются спросом – на продажу. Что хотя бы морально будет поддерживать стабильность положения семьи. Ищем альтернативы и занимаемся их обработкой.

В это же время (1998 г.) профессии, связанные с продажами, были наиболее перспективными. Люди меняли сахар на одеяла, одеяла на стиральный порошок. Так как денег было мало, и они значительно теряли в цене, народ перешел на бартер, натуральный обмен. Этим же способом люди пытались выжить во время блокады Ленинграда. Некоторые в это время наживались на обмене продуктов на ценности: золото, украшения, картины, предметы быта. Теперь задумаемся об имеющихся ценностях и о том, на что мы сможем поменять, например, модные гаджеты, и будут ли они вообще иметь цену. Какова их истинная стоимость? Помечаем пункт: что мы сможем продать. Буквально как в мультфильме «Простоквашино», ищем неиспользованные резервы. Возможно, что-то можно продать сейчас. Ведь, как гласит известный принцип Парето, мы используем ресурсы на 20%, а остальные можно продать, или поменять на что-то более ценное.

В Америке 30-х годов президент Рузвельт сказал по поводу выхода из тупиковой ситуации: «Делай что-нибудь». То есть, даже если не знаешь, как улучшить ситуацию, то лучше что-то предпринимать, чем бездействовать. Многие люди того времени «переквалифицировались» и пошли строить дороги и другие сооружения, участвуя в государственных заказах, получая совсем не большое жалование, но это было лучше, чем ничего. В России самым показательным было освоение научными сотрудниками и инженерами профессий таксиста, продавца, уборщицы и подобных. Поэтому помечаем здесь два пункта: возможная переквалификация и уровень здоровья.

Есть мнение, что кризис главным образом в нашей голове и мыслях . Поэтому обратимся к ним. Не должно быть сумбура и паники. Человек в невменяемом состоянии вряд ли может улучшить ситуацию. Успокаиваемся и мыслим здраво. Есть одно интересное исследование. Когда у группы людей разного финансового достатка забрали все деньги и раздали по 1000 (равной сумме) условных единиц денег и поместили в относительно закрытую группу. Буквально через неделю у одних граждан было по 900, 700, 800 единиц денег, а у других 1000, 1100, 1200 единиц. Через год кто-то стал на много богаче, а кто-то потерял эти деньги. На срезе оказалось, что в большинстве разбогатели те, кто и раньше жил достаточно хорошо. Вывод таков: богатые люди всегда мыслят о приумножении, обычные – о разных повседневных мелочах и в результате чаще теряют, чем приобретают. Делаем мысли-магниты.

Этот опыт дает нам представление о возможностях во время кризиса. Ведь кризис не является абсолютно отрицательным явлением. В любом кризисе есть один очевидный плюс: он заставляет нас думать и переосмысливать жизненные ценности и приоритеты. Как правило, те, кто наиболее пострадал в кризисе, уже имели зачатки проблем в благополучное время, и кризис просто обнажил и усугубил слабые места.

Вспомним еще и о том, что даже в самом глубоком финансовом кризисе кто-то умудряется разбогатеть. Что логически соответствует простому закону физики: у одних граждан финансовые средства уменьшились, значит, они перешли к другим. И это вовсе не значит, что нужно прибегать к противозаконным действиям. Есть вполне приличные альтернативы.

Вернемся к главному вопросу нашей темы: что делать?

Зарабатывать больше , хорошо в любое время. Не правы те, кто говорит, будто не может этого сделать. Дело в том, что часто дополнительный заработок лишает нас возможности отдыха, общения с близкими людьми, портит нам настроение и так далее. Здесь остается только все взвесить и действовать по принципу: чтобы польза превышала вред. Найти дополнительный заработок вполне можно и в уже сложившемся коллективе. Например, можно взять часть работы другого сотрудника, ездить за корреспонденцией, отвечать на звонки, мыть пол, выполнять новые отчеты, ездить в налоговую и другие инстанции за дополнительную оплату. Можно развивать свое хобби и получать значительную прибавку к основной зарплате. Можно использовать каждодневную ситуацию, например, гуляя со своими детьми, брать с собой еще другого ребенка, подрабатывая няней на несколько часов. Востребованной так же оказывается почасовая помощь по дому, встреча ребенка из школы. Такую работу можно найти недалеко от дома и совместить с выполнением своих повседневных дел.

Многие говорят, что на этом много не заработаешь. На чем-то одном - да. Моя любимая сестра, будучи студенткой, подрабатывала в регистратуре поликлиники по соседству, мыла там пол, иногда дежурила как сторож. В итоге из копеечных оплат складывалась зарплата менеджера среднего звена. Одна знакомая работает уборщицей на семи работах. На каждой из них она занята примерно около часа. Организации находятся рядом. Эти копеечные зарплаты складываются в приличную сумму. В итоге она зарабатывает больше, чем некоторые сотрудники этих фирм, которые частенько берут у нее деньги в долг.

Но многие к таким трудозатратам просто не готовы. Например, в одной женской консультации я уже погода вижу объявление о необходимости «разнорабочей» помощи. Никто не приходит. Нужно всего лишь потратить несколько часов в день, чтобы вымыть пол, по которому ходят в бахилах или сменной обуви. Для многих это вопрос «престижа», то есть его отсутствия. Подруги моей сестры, тоже студентки, договорились и мыли пол в своем подъезде по очереди за оплату. Они этого не стесняются. Труд почетен! А сейчас мы чаще говорим о «статусе», что не всегда верно. Я знаю серьезную взрослую женщину, работника бухгалтерии, которая после работы моет пол и получает добавку к зарплате. Уважение к ней ни у кого не уменьшилось. Весь вопрос в том, хотим ли мы использовать те возможности, которые у нас есть. Если нет - то ищем другие варианты.

Тратить меньше. На нашем портале достаточно много статей посвящено . Одна из самых популярных тем форума Материнство – . Однако экономить тоже надо с умом. Ведь кто-то пытается экономить, при этом скупая продукты в супермаркете по акциям, которые потом не в состоянии съесть. Затем их раздают или выкидывают. Разве это экономия? Иногда, чтобы действительно сэкономить, стоит задуматься над целесообразностью покупки вообще. А нужно ли мне это? Пригодится?

Заботиться о своем здоровье. Это позволит сэкономить на лекарствах и лучше зарабатывать.

Эффективнее гасить задолженности. Давайте более подробно поговорим о кредите во время кризиса. Недавний «ипотечный» кризис в Америке показал, что многие не задумывались о реальном положении своих дел и «просто брали» жилье, которое им давали сегодняшние возможности. Здесь лучшее – враг хорошего.

Начинают с малого. Да, никто не хочет жить в однокомнатной хрущевке за городом. Мы хотим сразу получить «королеву», правда «нашу с банком». И это вполне логично. Ведь жизнь скоротечна. Но такое желание обойдется дороже. Вы переплатите в несколько раз, лишите семью дополнительных возможностей, если возьмете «пищу не по зубам». Начинают с посильной недвижимости. Когда небольшой кредит выплачен, можно брать новый, тоже не большой, и действовать такими «этапами» далее, постепенно приближаясь к цели. Так вы потратите меньше сил и средств.

Чем опасна длительная ипотека в кризис? Покупательская способность падает. Те, кто могли, уже вложили деньги в недвижимость. Растут процентные ставки по кредитам и новые кредиты берут все меньше. Рынок замедляется или останавливается. Что происходит с теми, кто теряет возможность платить по кредиту? Их квартиру может «забрать за долги» банк и продать по рыночной стоимости (либо это придется сделать вам, чтобы погасить задолженность). А какова будет рыночная стоимость недвижимости в такой ситуации? Это может быть даже половина той цены, за которую вы покупали квартиру. То есть можно остаться без квартиры и с не погашенным долгом. Поэтому в нестабильное время имеет смысл брать кредит, только если вы имеете приличный первоначальный взнос - в идеале от 50% стоимости, либо ждете в ближайшее время крупных поступлений (например, от продажи какого-либо имущества: старой квартиры, машины и т.д.). В иных случаях риски увеличиваются. Если вы тянете непосильный кредит – рассматривайте варианты обмена на более дешевое жилье. При улучшении ситуации вы сможете вновь стремиться к желаемой недвижимости. А если такого улучшения не будет, то это только подтвердит правильность принятого решения.

Создавать финансовые резервы в быстрых и долгих деньгах. У финансистов есть понятие быстрых и долгих денег. Это не всегда именно деньги. Быстрые – это те резервы, которые мы можем быстро реализовать: деньги, валюта, золото, ценные бумаги и прочее. Долгие – это объекты, получить финансы за которые можно не сегодня и не завтра. В масштабах семьи, к ним можно отнести недвижимость, машину, дачу, даже швейную машинку и тому подобное.

Тем не менее, быстрые деньги достаточно коварны и могут обесцениться, либо «сгореть». В 1998 году многие выиграли на том, что вложили рубли в доллары. И сейчас наблюдается тенденция таких вложений. Однако в долгосрочной перспективе стоит обратить внимание на то, что многие говорят об отказе от международной торговли в долларах, переходе на национальные валюты, о том, что доллар практически ничем не подкреплен, о проблемах в Евросоюзе. Современный кризис тоже является мировым, поэтому может пострадать и обесцениться любая валюта.

Риски с длинными деньгами гораздо меньше, если у вас нет необходимости продавать их именно в кризис, когда их стоимость снижается. Как известно, недвижимость не бывает лишней и это хорошее вложение денег, «чтобы не пропали». Однако от такого большого «куска» сложно «отщипнуть» на каждодневные потребности.

Для хорошего семейного баланса требуются и долгие, и быстрые деньги.

Делать какие-либо долгосрочные прогнозы - дело не благодарное. По моим наблюдениям рост цен на недвижимость, автомобили, продукты питания с 2013 по текущий 2014 год превысил уровень 6-8% , который является нормой инфляции. И она в свою очередь начинает галопировать.

Банки повышают ставки по кредитам, чаще стали отказывать клиентам в предоставлении кредита, в банковском секторе происходят «зачистки» и наблюдается общая тенденция нехватки финансов. Наши цены объективно растут быстрее зарплат, пенсий и социальных пособий.

Все это уже говорит о том, что кризисное состояние вполне началось.

Но большинство людей живут той же жизнью, что и раньше, лишь ожидая «каких-то» ухудшений, не ощущая серьезных изменений в своей жизни. Видимо, следуя привычкам советского времени, ждут официального объявления по телевидению и радию: «Господа, сегодня в …часов начался кризис» - тут же включается сирена и все начинают бегать, предпринимая попытки справиться с этим страшным «кризисом». Часто элемент внезапности вносим мы сами, не обращая внимания на обстановку вокруг.

И все-таки, перефразируя Л. Н. Толстого: каждая семья одинаково счастлива с финансами и по-своему несчастна без них.

Ведь в каждой конкретной ситуации, и в кризисе в том числе, появляются новые нюансы, которые могут значительно повлиять на ход ситуации. А значит вам, подобно игроку-шахматисту, стоит задумываться над каждым своим шагом, ведь он может повлиять на конечный ход игры: проиграете, выиграете или останетесь с тем же (ничья). Мы уже в игре! Будьте внимательны сейчас и обдумывайте, взвешивайте свои поступки, переосмыслите приоритеты.

Желаем вам финансового благополучия!

Фото - фотобанк Лори

Наступил кризис. Каждый человек наверняка надеется, что поскольку всё проходит, пройдёт и кризис. Конечно, когда-нибудь наступят благословенные времена, и надеяться на них надо. Однако лучше не рассчитывать, что это произойдёт быстро. А потому необходимо найти способ, как в кризис выжить, не потеряв радости жизни, которая всё-таки и прекрасна, и удивительна.

Всё ближе к Европе

Практически все компании перешли на новый способ существования в режиме жёсткой экономии: персонал сокращается, зарплаты тоже, а инфляция и удорожание всех необходимых промышленных и продовольственных товаров растут. Повысились и без того высокие траты на коммунальные услуги, газо- и электроснабжение. Девальвация съедает накопления. Теперь радуются те, кто сохранил своё рабочее место, пусть даже и с прежней - докризисной зарплатой. А как в кризис выжить людям, которые потеряли работу? Пенсионерам? Студентам? Одиноким женщинам с детьми? Как выживать в кризис простому человеку?

Разумеется, чудес на свете не бывает. Придётся основательно пересмотреть свою жизнь. Вспомнить, как подружка в благополучной Германии, моясь в душе, выключает воду, когда намыливается, потому что водоснабжение дорого чрезвычайно. Зарплаты там, конечно, высокие, но и налоги составляют 45% для работающих на себя. Вспомнить, как бывшая сослуживица, вышедшая замуж в тёплую Испанию, вяжет всем испанским родственникам толстые шерстяные чулки на зиму, и родственники очень любят её за это, потому что в квартирах зимой от силы плюс десять, а часто и плюс пять. На улице почти так же. Отопление, конечно, включить можно - сколько угодно. Но не включают, чтобы не упасть в обморок при получении счёта за потребление его. Лучше одеться потеплее. Как в кризис выжить в России? Конечно, тоже экономить.

Хлеба и зрелищ

Самое лучшее время для того, чтобы научиться экономии, - время кризиса. Макроэкономика, конечно, будет страдать, поскольку ей необходимы траты народные, она наращивает вес, когда народ худеет. Однако если мы все вымрем, то ей от этого тоже не поздоровится. Как в кризис выжить и не уронить достоинство страны - вот вопрос самый главный. Народ, кажется, это понял. Что экономить нужно в меру, чтобы не голодать ни физически, ни интеллектуально. От голода физического можно заболеть язвой желудка и даже умереть, а от голода интеллектуального - заболеть депрессией и умереть тоже (да-да, это болезнь, а не просто плохое настроение, и она очень даже смертельна).

Здоровый человек, начав голодовку, на третий день ночью в сумеречном состоянии может проглотить всё, что найдёт в холодильнике, даже этого не заметив. Если голодает душа - можно сойти с ума, может быть - не так быстро, и потому менее заметен сам процесс. Однако почти все простые люди сейчас пытаются экономить на зрелищах. Иначе как объяснить эти сумасшедшие очереди в музеи и театры? Изголодались, естественно, вот и сорвались на Серова и компанию. А с началом кризиса вкладывали деньги не в соль и спички, а в дорогие телевизоры, автомобили и недвижимость, покупая всё это по докризисным ценам и в нескольких экземплярах одновременно. Это, конечно, было не слишком разумно, потому что теперь всем им приходится думать о том, как выжить в кризис.

Кинолюбы! Скачивайте фильмы из интернета, а кинотеатры посещайте утром или днём - дешевле. Покупайте лучшие кинокартины на дисках, которыми потом можно обмениваться с коллегами или друзьями. Театралы и меломаны! Не ходите на премьеры, довольствуйтесь не самыми лучшими местами, может быть, даже и не в партере. Читайте книги в интернете. Слушайте музыку в интернете. Кстати, именно он лучше всех знает, как выжить в условиях кризиса.

Вместо услуг весьма недешёвого фитнес-центра найдите специальный тренажёрный уголок (есть практически в каждом парке), или можно просто побегать по парку или стадиону. Встречайтесь с друзьями не в ресторане, а на свежем воздухе. Вместо поездки в Турцию посетите аквапарк, что хотя и ненамного, но всё-таки дешевле. Чтобы узнать, как выжить в кризис, необходимо поменять образ мыслей. Но развлечения должны быть!

Копейка любит счёт

Россияне привыкли жить если не на широкую ногу, то уж во всяком случае - с финансовыми потерями не считаясь. Но теперь, так как выжить в условиях кризиса становится всё труднее, необходимо приобщение к элементарной семейной экономике. Мало кто сможет в точности доложить, куда и на что потрачена так быстро закончившаяся заработная плата за последний месяц.

А это нужно обязательно фиксировать. Тогда ясно станет, что львиная доля дохода уходит на никому не нужные пустяки. Как выживать в кризис в России людям, у которых такая дыра в ладони, что копеечка вываливается? Просто нужно вести записи.

Приход и расход

Статистика - дама въедливая, она заставит человека прочувствовать весь спектр эмоций - от недоумения, изумления и огорчения до проявлений стыда и совести. И снова интернет в помощь, где существует огромное количество бесплатных онлайн-программ для ведения семейной бухгалтерии, любая из них внесёт ясность в то, как выживать во время кризиса: определит цели, укажет на бессмысленные издержки, построит график, проанализировав траты.

Но можно это делать и с помощью простой школьной тетрадки, всё равно будут выявлены те деньги, что улетели на ветер. Беспристрастный анализ поможет в будущем сократить траты, и даже ущерба самочувствию не принесёт, если не считать эмоциональных издержек.

Своими руками

Сфера услуг тоже значительно страдает во время кризиса. Теперь гораздо реже вызывают "мужа на час", который гвоздь забьёт в лучшем случае не хуже хозяйки дома, но отнимет времени у неё больше, поскольку явится не сразу и не тогда, когда ей это нужно.

Как выжить в период кризиса, будет ясно после того, как будет покрашена самостоятельно дверь водоэмульсионной краской для стен, которую придётся смывать тряпкой, чтобы затем нормально покрасить масляной. После того как условный менеджер научится пользоваться дрелью и наклеивать обои, а условный программист "наруливать" плинтусы и выращивать не только кактусы.

Подсобное хозяйство

Пенсионеры, например, очень изобретательны. Они уж точно знают, как выжить в кризис. Идеи могут быть самыми разными. Автору этой статьи внезапно удалось собрать около восьми килограммов помидоров черри с четырёх корней, потеснивших на окошке финик и авокадо, урожая с которых никогда не дождаться.

А можно и купленный в магазине салат, продающийся в маленьких горшочках, вырастить на окне дополнительно два-три раза, если сразу обобрать листья на еду, не трогая серединку, освободить корни и посадить их в землю. Пекинская капуста радует ещё больше - срезанный кочан отрастает заново в том же составе, тут даже серединку беречь не надо. У владельцев балконов наверняка творятся настоящие агрочудеса. Если интересы и увлечения начинают приносить хоть небольшую, но выгоду, становится понятным, как люди выживают в кризис.

Наличность

Британские учёные установили интересный факт: деньги тратятся гораздо экономнее, если человек расплачивается наличными, а если пользуется картой - становится несусветным транжирой с разницей около сорока процентов.

Расставаться с кровными деньгами, отягощающими портмоне, действительно куда сложнее, это наверняка ощущал каждый, так что очень возможно, что на сей раз британские учёные не подкачали в выводах. Соответственно, и совет: обналичивайте ровно столько денег, сколько нужно для шопинга. Чтобы узнать сумму, которая потребуется, опять-таки можно предварительно прицениться в интернете: сейчас каждый магазин имеет прайс-листы.

Главное - постепенность

Если у человека ограниченное количество денег, он будет действовать согласно приоритетам и ничего ненужного не купит. Ну или почти ничего - поначалу, и обзательно нужно это учитывать. Ни одна хорошая привычка не приобретается быстро, в отличие от плохих.

Нужно быть к себе снисходительным некоторое время и прощать свои слабости. И нельзя поддаваться на провокации относительно скидок и бонусов, эти посулы чаще всего не настолько реальны, как кажется. Маркетинг стал изобретательнее пенсионеров, которые ищут, как выжить в кризис, в то время как маркетологи ищут, как продать.

Опасные маркетологи

Товары сейчас в супермаркетах так выкладывают, чтобы наши кошельки полегчали по максимуму. Главное - не спешить. Чем крупнее надпись о скидке, тем наверняка выше поднята цена на товар днём или двумя назад, что вполне можно выяснить. Акция обещает двадцать процентов, а предварительное подорожание, возможно, состоялось в три раза, и так бывает довольно часто. И надо быть осторожнее с товарами, которые выставлены рядом, потому что они наверняка самые дорогие в магазине, а рядом поставлены специально, в надежде на автоматизм покупателя. Не всё на этой полке подешевело, не всё.

Товары, выставленные на уровне глаз, всегда самые дорогие, нужно смотреть выше и ниже, заодно и для глаз зарядка. Как не расстроиться, если, возвращаясь домой с покупкой, вдруг обнаруживаешь в магазинчике по соседству эти же продукты, но значительно дешевле? И тут интернет поможет разобраться - сравнить цены на один и тот же товар в разных магазинах. И если расходы на транспорт не превысят выгоды покупки, то - в путь! Кризис может иметь и позитивное влияние, призывая людей к мобильности, изобретательности, рукоделию, сдержанности, обузданию страстей. Ведь для очень многих шопинг - это страсть, которая вполне в состоянии погубить благосостояние всей семьи.

Одна из самых затратных статей - алкоголь. Если умерить, а ещё лучше - оставить эту пагубную привычку, денег экономится очень много. Так же и с табакокурением. Многие товары дешевле покупать оптом. Для большой семьи это огромное подспорье. Для большинства крупных покупок есть сезонные скидки, нужно вооружиться терпением и обязательно пользоваться интернетом. При пользовании электричеством во многих городах стало проще экономить, поскольку существуют два или даже три тарифа. Ночной самый дешёвый, поэтому многие включают стиральные машины после девяти часов вечера. При возможности нужно установить счётчики на воду и газ. Экономия весьма ощутимая.

На работе можно не пользоваться бизнес-ланчами общественного питания, а брать с собой обед из дома, почти всюду есть микроволновки в офисах, где еду разогревают. Обязательно после получения каждой заработной платы процентов двадцать пять нужно отложить на непредвиденные обстоятельства, на ту же стоматологию, например, или другие форс-мажорные обстоятельства. Та же потеря работы потребует неизвестно сколько времени и усилий для поиска новой. Многие с докризисных времён оплачивают кредиты: ипотеки, автомобильные и прочее. Если на депозите лежат накопления, есть возможность сохранить нервные клетки почти в полном составе.

Изжить дурные привычки

Почти все современные люди являются нездоровыми потребителями, такая болезнь образовалась в обществе в течение последних десятилетий. Нужно если не прекратить, то значительно сократить покупки, которые не имеют функционала: сувениры, игрушки (даже для маленьких капризуль приобретать только необходимые, развивающие), косметику (если она покупается впрок), одежду (если она куплена на распродажах и нужна только для шкафа). Нельзя тратить деньги на фастфуд, нельзя заказывать пиццу. Это не только дорого, но и крайне вредно для здоровья. Гораздо правильнее дёшево покупать продукты и осваивать кулинарию.

Каждый человек, если хочет выжить в кризис и сохранить здоровье, должен научиться составлять собственный финансовый план и, насколько возможно, его придерживаться. Очень может быть, что расходы потребуют дополнительных источников дохода. Тогда нужно будет несколько умерить просмотр телевизора и вообще пребывание на диване. В зависимости от способностей и желаний каждый может найти занятие по душе, за которое ему будут хотя бы немного платить. Пенсионеры часто идут в сиделки или няни, студенты программируют или наполняют сайты в интернете. На худой конец, можно сдавать квартиру или её часть в аренду.

На сегодняшний день мы живем в недостаточно мирные времена и можем подвергнуться удару врага в любой момент. Поэтому необходимо максимально обезопасить себя. И небольшая памятка для тех, кто пребывает в зоне военных действий, может помочь справиться с ситуацией в сложный период. Обязательно ознакомьтесь с ней и это поможет сберечь не только свою жизнь, но и жизнь близких. Это поможет выжить во время войны, а также перейти из зоны военных действий и достичь пункта эвакуации.

Каждый неправильно сделанный шаг в зоне военных действий может привести к печальным последствиям. В таком случае нужно не поддаваться паническим атакам и сохранять ясность разума. Большинство людей интересуются тем, как можно уцелеть при обстрелах и бомбардировках? Мы не покидаем надежды на то, что знания, которые будут изложены далее, не предстоит когда-либо применить на практике. Однако, в случае критического положения, нижеприведенные данные способны будут сберечь чью-либо жизнь. Поэтому, можете воспользоваться ими.

Как остаться целым при обстреле?

Сегодня все больше запросов о том, как выжить во время военных действий. Поскольку сейчас действительно времена не спокойные и можно ожидать удара в любой момент. Несколько простых рекомендаций помогут остаться целым при условиях военных действий. Находясь на открытой местности, необходимо принять лежачее положение на земле и начать ползком передвигаться к укрытию поблизости. Передвигаться необходимо хорошо прижимаясь поверхности, затем поочередно делать толкающие движения ногами и постепенно подтягиваться руками. Внимательно осмотритесь вокруг, но не поднимая голову. Это необходимая мера, чтобы случайно не начать ползти в сторону стреляющих. Когда найдете укрытие, необходимо убедиться, что поблизости с вами нет окон или витрин, поскольку осколки стекол могут вызвать серьезные травмы.

Не бегите! Поскольку человек, который бежит – это всегда легкая мишень. Покинуть место укрытия необходимо не ранее, чем спустя 5 минут, после того как был сделан последний выстрел. Примите позицию в позе, которая будет более надежной. Прикрывайте руками жизненно важные артерии. Правильнее будет принять позицию в позе эмбриона. Необходимо согнуть руки в локтях и прижать их к телу. В свою очередь, следует закрыть шею. Именно это место уязвимее и в нем больше важных артерий.

Не нужно близко подходить к окнам. Наоборот, следует уйти дальше от них, желательно в ванну или коридор. Не используйте при обстреле видео- и фототехнику, поскольку блики, которые издает объектив, возможно будут приняты за снайперский прицел.

Если в укрытие ворвались военные с оружием, то не стоит препятствовать им. Желательно выйти из старого укрытия и найти новое в другом месте.

Самостоятельная эвакуация из зоны военных действий

Если вы стараетесь эвакуироваться, без помощи профессионалов, то передвигайтесь максимально осторожно. Если вам по пути встретятся вооруженные боевики, то не надо даваться в бега или проявлять агрессию. Просто действуйте по их команде. К блокпостам следует подходить в умеренном темпе, так чтобы руки были на виду. Не старайтесь обходить блокпост и не проходите незамеченными. Это способно вызвать подозрения, а подозрительные люди всегда попадают под цель и по ним, может быть открыт огонь, не предупреждая об этом.

Не надевайте камуфляжную одежду. Поскольку боевики запросто примут вас в качестве врага. Поэтому, предпочтительнее одевать простую одежду и брать с собой вещи первой необходимости.

Берите с собой стандартный комплект, который поможет дойти до пункта эвакуации. Вещами первой необходимости являются:

Документы и деньги.
Медикаменты.
Средства по уходу.

Из продуктов питания стоит брать продукты с высоким содержанием калорий. А также те продукты, которые не портятся и не требуют приготовления. Например, сухой паек: консервы, галеты, сухари, сухофрукты и прочее.

Возьмите воды на 2 дня, а также что-то из посуды. Желательно, чтобы посуда была одноразовой или алюминиевой. Также следует взять вилки, ложки и ножи.

Из одежды необходимо взять сменное нижнее белье и носки, верхнюю одежду, исходя из погодных условий, дождевик, крепкую и удобную обувь.

Из дополнительных средств может быть дополнительный телефон, батарейки и внешний аккумулятор, на случай, если берете электронику, фонарь.

Как выжить при бомбардировке и не поддаться удару?

Следует сторониться местности с повышенным риском. Основной целью любых боевых действий является уничтожение объектов высокой значимости и инфраструктуры. В случае, когда в городе происходят военные действия, не нужно находиться по близости к объектам, которые являются более уязвимыми. Такими объектами являются военные базы, аэродромы, автострады и так далее. Все эти позиции способны стать целью военных действий. Желательно покинуть город и податься в сельскую местность, ожидая там, пока все утихнет.

Как спасти себя и близких от внезапного удара

Находясь в вертикальном положении, человек всегда является более уязвимым. Поэтому, если рядом с вами раздаются взрывы, необходимо перейти в горизонтальное положение, упав на землю и прикрыв голову руками.

При бомбардировке или стрельбе ищите укрытие. Лучше всего укрыться в местах, которые ниже уровня земли. Это может быть канава, яма или погреб. Не покидайте укрытие до тех пор, пока атака не будет прекращена. Скрываясь в зданиях, выбирайте низкие капитальные постройки и подвалы. Они гарантируют хорошее укрытие, в отличие от многоэтажек. Современные строения из стекла или бетона не обеспечат необходимую защиту от осколков.

Не скрывайтесь в местности, рядом с водоемами, поскольку вода может усилить взрывную волну и создать гидроудар.

Выживание во время военных действий довольно сложное, но если знать об основных правилах и следовать им, то есть все шансы остаться в живых. Поэтому возьмите на заметку эти рекомендации. Вполне вероятно, однажды они спасут вам жизнь и позволят выбраться из зоны боевых действий.

Сейчас, в 2019 году, Россия переживает, пожалуй, один из самых долгих кризисов в истории страны. Ведь для многих семей и предприятий кризис длится с самого 2008 года, кто-то ощутил на себе влияние кризисных явлений в 2014 или в 2015 году. Так или иначе, мы все затронуты масштабным экономическим кризисом.

Сегодняшний кризис рушит крупные компании, делает миллиардеров банкротами, навсегда лишает будущего целые города и регионы. Как выжить простому человеку? Как людям выживать в глубинке без работы и возможности переехать в Москву? Как в условиях кризиса находить деньги на лечение ребенка?

Как кризис сказывается на вас и на вашей семье?

Наверняка могу сказать одно, точно будет еще хуже. При условии, что вы не соберетесь с силами и не решите свои проблемы.

В этой статье я расскажу не просто о том, как выжить в кризис, а о том, как навсегда выйти из череды неурядиц и стать состоявшимся и состоятельным человеком.

Прежде всего, давайте договоримся, что мы реально смотрим на ситуацию.

Российский кризис 2019 года, по большому счету, не зависит ни от чего, что происходит за пределами страны. Настоящая причина кризиса – сугубо российские проблемы, мы сейчас не будем в них вдаваться, читайте наши более подробные материалы на этот счет: , .

Таким образом, даже если произойдет что-то совершенно невероятное, и цена на нефть подскочит в два раза, а с России снимут все санкции, руководство страны все равно что-то такое придумает, что снова шарахнет по стране и приведет к очередному витку «неразрешимых» проблем, вопрос только времени.

Впрочем, на этот счет можно даже не волноваться, ведь вряд ли с России снимут большую часть санкций, точно так же, вряд ли цена на нефть вырастет в разы.

Поэтому учитывайте, что кризис не закончится ни в 2019 году, ни в 2020 году, ни в 2022 году. Что бы ни происходило, российская экономика будет в плохом состоянии, бизнесу будет тяжело, с работой будет плохо, доходы населения существенно не вырастут, а социальная сфера будет ухудшаться. Короче, простым людям лучше не станет.

Так что не надо надеяться ни на кого, кроме себя. Только ваши собственные действия решат ваши проблемы.

Как выжить в России?

В этой статье я дам практические советы, как лично вам выйти из этого кризиса. Конечно, я не знаю, в какой именно ситуации вы находитесь, так что будем считать, что все не то чтобы уж совсем плохо, есть какие-то доходы и возможность зарабатывать. В целом, наши рекомендации подойдут для любой аудитории: работающим людям, предпринимателю, пенсионеру. Но для совсем тяжелых ситуаций у меня есть специальные рекомендации, они будут в конце статьи.

Возьмите под контроль свои финансы

В конечном счете, вы будете работать над тем, чтобы нарастить свои доходы. Но в краткосрочной перспективе вам нужно быстро разобраться с тем бюджетом, который у вас есть сейчас.

Ведите личный бюджет

Составьте таблицу со своими ежемесячными расходами и доходами, заполняйте ее каждый день и вносите даже незначительные траты.

Как всегда в наших статьях, здесь будет много видео. Мы отобрали для вас очень полезные ролики, смотрите их сейчас, сохраняйте у себя в браузере, если не досмотрели (или чтобы пересмотреть потом), видео полезные (ну почти все), там есть моменты, которые расширяют и дополняют статью, есть крутые вещи, которые мы в тексте не проговариваем.

В конце месяца можно будет трезво оценить свой бюджет, понять, к каким параметрам, как в расходной и доходной части стремиться.

Самое главное, придумайте, как вы можете сэкономить здесь и сейчас. Какие вы делаете импульсивные покупки? Какие продуты вы можете заменить на более дешевые и при этом более полезными для здоровья?

Откажитесь от вредных привычек и вредных продуктов

Проанализируйте не только свой бюджет, но и свои привычки. Есть ли что-то, на что вы тратите деньги зря? Что не помогает вам быть здоровым, богатеть и становиться лучше?

Приведу несколько примеров продуктов, от которых стоит отказаться:

сигареты
алкоголь
мобильные игры, компьютерные игры
сахар (покупайте только для выпечки)
кулинарные полуфабрикаты
чипсы и снеки
пакетированные соки и газировка

Продукты питания могут составлять от 40% до 80% ежемесячного бюджета семьи, поэтому в этой части продуктовой корзины нужно навести порядок в первую очередь.

Как это сделать? Все просто, удаляете дорогой (по вашим меркам) и вредный продукт и заменяете его более дешевым и более полезным. В некоторых случаях можете удалить дорогой, но не вредный продукт, заменив его дешевым и полезным.

Прежде всего, нужно разобраться, какие продукты вредные, а какие – полезные. Хороший способ – прочитать статьи на информационном портале школы Секта . Обязательно пробуйте новые для себя продукты, сейчас продают много зерновых хорошего качества и по доступной цене, которые будут гораздо полезнее и экономичнее макарон и пельменей (я уж не говорю о Дошираках): булгур, перловка (у нас у перловой крупы подпорченный имидж, но в Италии она весьма ценится), киноа.

Как пережить кризис?

Ищите источники дополнительного дохода

Даже если у вас совсем мало времени, вы сможете найти возможность получить дополнительный доход, пусть и небольшой.

Обратитесь к крупным сайтам вакансий типа HeadHunter , Superjob , а также разделу вакансий на Авито . На сайтах вакансий всегда есть предложения удаленной работы, а также работы на неполный рабочий день.

Как подготовиться к новому кризису?

Делайте сбережения

Даже если у вас совсем немного денег, делайте сбережения. Это важно и в финансовом плане, это важно и для психологии.

Сбережения могут быть совсем небольшие, главное, чтобы у вас в конце года осталась маленькая сумма, которую можно отложить «на черный день», либо потратить на крупные необязательные покупки.

Как правило, советуют откладывать 10% дохода, но для начала и 1% будет плюсом.

Есть две стратегии сбережения применимые в кризисной ситуации, вы можете применять либо одну, либо обе.

Первая называется «плати себе первому» — вы решаете, сколько денег вы откладываете ежемесячно и первым делом при получении зарплаты откладываете эту сумму.

Вторая заключается в том, чтобы откладывать все деньги определенного достоинства, которые попадаются вам в течение года. Как правило, это самая мелкая купюра, но в России люди чаще всего откладывают купюры по 50 рублей (лично я откладывают не только 50, но еще 2000 и 10 рублевые купюры, просто они совсем редко встречаются и каждый раз для меня это оказывается бонусом к сбережениям, хотя двухтысячники являются временной редкостью). В течение месяца такое накопление будет незаметно, но в конце года у вас скопится лишних 5 – 10 тысяч рублей.

Кроме того, сервис автоматического пополнения накопительного счета есть у большинства банков, он привязывается к пластиковой карте и после каждой покупки переводит маленькую сумму на накопления.

Кризис — время возможностей! Идеи для тех, кто хочет не только выжить, но и преуспеть

Возьмите под контроль свою голову

Параллельно с наведением порядка в кошельке, займемся наведением порядка в вашей голове. Как известно, кризис — это время возможностей. Задумайтесь над этой идеей. Как вы можете использовать кризис во благо? Разберитесь в своих привычках, в своих мыслях, в своей карьере. Сделайте вещи, которые вы не сделали бы в более комфортных условиях.

Кризис — это очень тяжелое время. Но также кризис — это вызов, благодаря которому вы можете стать сильнее, умнее, счастливее и богаче.

Разберитесь в себе

Прежде всего, постарайтесь по-настоящему в себе разобраться, если в этого еще не сделали или не делали.

Какие у вас психологические проблемы, комплексы, страхи? Есть ли у вас депрессия, пусть даже в легкой форме? У нас у всех есть «тараканы» в голове, абсолютно у каждого человека, а в кризис их становится только больше. Не надо «загонять» свои проблемы внутрь – они мешают вам жить, они мешают вам выйти из кризиса, они мешают вам развиваться.

Признайте свои недостатки и начинайте над ними работать. Если вам нужна помощь, она доступна. Традиционно свои психологические проблемы решали богатые люди, бедным эти проблемы отравляли всю жизнь и мешали выйти на новый уровень в доходах. Сейчас все иначе.

Если вы чувствуете, что у вас действительно есть серьезные (но не клинические) проблемы, которые мешают вам жить, работать и преодолеть трудную ситуацию в жизни, сегодня появилась такая полезная штука, как консультация психолога онлайн, что сильно снизило расценки специалистов, да и вообще сделало услуги психолога гораздо доступнее. Я лично искренне рекомендую проект Тенденция к счастью , но есть и другие психологи, которые консультируют онлайн.

Если у вас есть проблемы (опять же, не клинические), но нет денег вообще, от слова совсем, попробуйте воспользоваться письменными практиками от психолога Дарьи Кутузовой .

Будьте в себе уверены
Уверенность в себе – это база, которая делает твою жизнь гораздо проще и лучше, что бы в ней не происходило.
Неуверенность и страхи – это яд, который отравит любой успех и любое достижения.
Так что даже не надо сомневаться, выбирайте уверенность.
Как культивировать уверенность в себе? Для начала, посмотрите классный видеотренинг Ицхака Пинтосевича, с выполнением заданий займет 40 минут.

К тому, что сказал Ицхак добавлю еще два совета.
Используйте аффирмации. Первый вариант аффирмации — запишите себе на маленьких листочков несколько вдохновляющих цитат, самые свои значимые цели, напоминания о прошлых успехах и просматривайте в течении минуты каждый день.
Второй вариант аффирмации подойдет не для всех, но его использует много успешных людей (включая одного моего близкого родственника), итак если утром принимаете душ, придумайте себе кричалку, например: «Банзай, этой мой день, я смогу» и все такое прочее. Знаю, это звучит странно, но не поленюсь пересказать на этот счет историю из книги Хэла Элрода «Магия утра» . Автор книги какое-то время жил в доме у своего друга, в доме было много свободных комнат, так что тот без проблем приютил Хэла на какое-то время. И Хэла очень забавляла привычка этого друга каждое утро кричать во весь голос что-то такое мотивирующее в душе. Каждое утро Хэл думал: «вот же придурок, опять кричит». А потом его вдруг осенило: «постой-ка, это ведь я сейчас живу в ЕГО доме, а не наоборот». Так что делайте выводы.
Есть и много других вариантов аффирамации.
Образование и развитие
Чем бы вы не занимались, вам надо учиться. Чему учиться? Есть три вещи, которые вам стоит изучать.
Первое, то, что нужно изучать всем вообще: личное развитие, креативное мышление, личная эффективность. Кроме того, если вы работаете не узким специалистом (медицинская или рабочая профессия), а предпринимателем, самозанятым, управленцем или менеджером по какому-то направлению, скорее всего, вам также нужно изучать маркетинг и продажи вне зависимости от конкретной специализации в данный момент.
Второе, изучайте то, что нужно для достижения более высокого уровня мастерства в вашей профессии здесь и сейчас, в идеале, что-то, что можно применить уже сегодня или завтра.
Третье, учитесь тому, что вам нужно, чтобы выйти на новый уровень карьерного роста или профессионального развития. Например, если вы работаете на производстве, изучайте дисциплины, которые помогут вам работать на более сложном оборудовании (если хотите расти в этом направлении) или руководить людьми (если хотите делать управленческую карьеру на производстве).
Составьте индивидуальную образовательную программу и работайте с платными и бесплатными источниками.
Много полезных видео можно найти на Youtube, кроме того есть несколько сервисов с целыми бесплатными видеокурсами .
Личный план
Чтобы снова не оказаться в такой же тяжелой ситуации, как сейчас, вам нужен личный план на годы вперед.
Обязательно должна быть хорошо проработанная стратегия на ближайший год.
В идеале, хорошо бы иметь довольно подробный план на три года. И, кроме того, вы должны иметь более общий план на 5-10 лет.
Фундамент плана – стратегия личного и профессионального развития. Сколько вы хотите зарабатывать, кем быть, что вам нужно сделать, чтобы в этой профессии или в этой отрасли столько зарабатывать, чему вам нужно научиться и каких результатов нужно достичь, чтобы стать мастером своего дела, способным зарабатывать нужную сумму, что вы будете для этого делать в этом году, в этом месяце, на этой неделе.

Поместите себя в нужный контекст
У вас есть стратегия профессионального развития, у вас есть план на долгосрочную перспективу. Теперь задумайтесь, реализуемо ли это в том окружении, в котором вы находитесь и в том месте, где вы живете?
Вполне возможно, что вам нужно сменить круг общения, не исключено, что полезно будет и сменить место проживания.
Итак, поймите – чего вы хотите от жизни, кем вы должны для этого стать, что вы для этого должны сделать, кто вас в таком случае должен окружать и где вы сможете этого достичь (в какой отрасли, в какой компании, в каком месте).

А что делать в самых сложных случаях?
Наверное, описанная мною стратегия применима всегда и уж точно всегда полезна.
Но, конечно, есть ситуации, когда это сделать сложнее, есть ситуации, когда это просто.
Если вам меньше 30 лет, и вы более-менее здоровы, перед вами открыты все двери, вам доступна любая перспектива.
А если вам за 50? Или вы вообще пенсионер за 70!
Кроме того, сегодня есть общероссийское волонтерское движение вокруг Алексея Навального, для вас это прекрасный вариант еще и потому, что в программе Навального есть меры, которые просто помогут лично вам (не то чтобы были высокие шансы на ее реализацию, Навальный даже до выборов не допущен, но тем не менее).

Расширяйте свою зону комфорта
Именно для вас наиболее актуален «выход из зоны комфорта».
Там, где вы сейчас находитесь (во всех смыслах), вам уже все понятно и известно. Результат вашего нахождения также налицо, и, видимо, вы недовольны.
Вам нужно открыть для себя мир вокруг, получить новую информацию, разбудить в себе древний инстинкт охотника и собирателя, который высматривает возможности вокруг и находит их.
Какие возможности вы найдете? Неизвестно. Это может быть новая интересная работа, старый знакомый, который много заработал и вам поможет, новый знакомый, который предложит вам пожить в его доме зимой, пока он на отдыхе в Тайланде. Возможно, вы знаете что-то или умеете что-то, что для кого-то очень важно и ценно, вы просто не в курсе, что это кому-то нужно. Все что угодно может быть.
Публикация от Psychologies Russia/Психология (@psychologiesrus) Дек 17, 2017 at 4:14 PST

Нарушайте свои привычки, заходите на новые сайты, читайте новые для себя журналы, ходите на открытые научно-популярные лекции, выставки, примите участие в социальных и культурных проектах.

Научитесь смотреть на свои проблемы проще
Чем сложнее ваша жизненная ситуация, тем больше у вас проблем. Научитесь их отпускать. Кажется, легче сказать, чем сделать, но, на самом деле, это лишь вопрос, во-первых, выбора, во-вторых, привычки.
Сделайте выбор — не париться, быть сильной или сильным и счастливой или счастливым.

И потом культивируйте в себе привычку спокойно смотреть на свои проблемы и просто решать их.

Я привожу здесь два видео, они очень важны. Наверное, два самых важных видео в статье.
Если у вас действительно тяжелая ситуация в жизни, первое видео посмотрите обязательно. А вот второе — не просто посмотрите один раз, а пересматривайте.

Название
Как выжить в кризис. Практические советы простым людям
Не надо надеяться ни на кого, кроме себя. Только ваши собственные действия решат ваши проблемы.