Nyttår er alltid en gledelig begivenhet, og hvis du også venter barn, så er dette generelt en dobbel glede! Selv om det selvfølgelig i en så interessant posisjon ikke er helt praktisk å feire, spesielt på en fest, hvor du ikke kan spise og drikke alt.

Karakter

Det vil være mest behagelig for deg hjemme, i en kjent koselig atmosfære, prøv å tildele roller på forhånd slik at ingenting kan ødelegge ferien din. Avtal med familien din for å frigjøre deg fra før-ferierengjøring, stå ved komfyren og andre kjedelige plikter til vertinnen, og etterlate deg bare æresrepresentanter. Forresten, graviditet er en god grunn til å forsømme det obligatoriske for vertinnen, kravet om å se mer beskjeden ut enn gjestene hennes, du, nå, alt er tillatt, så bruk 31. desember for å få en god natts søvn, ordne deg selv og overraske alle med et fantastisk antrekk.

Hva burde jeg ha på meg?

Svaret på dette spørsmålet avhenger for det første av hvilket mål du setter deg selv: å "forkle" graviditeten eller omvendt - for å understreke endringene i figuren, og for det andre, som er viktig, på hva slags økonomi du har. Hvis du ikke vil trekke oppmerksomhet til graviditeten eller synes figuren din er lite attraktiv – og samtidig hater uformelige kapper, kan du velge følgende alternativ: bukse i kombinasjon med en løs bluse, gjerne med store ermer.

Du kan avlede oppmerksomheten fra magen enten med fengende detaljer og smykker konsentrert i overkroppen (halsarmbånd, store smykker), eller ved å skjule det under et antrekk i flere lag. Ta på deg et lett skjerf med et abstrakt mønster eller broderi rundt kanten; du kan ta på deg noe som en poncho eller en tettsittende kjole, og på toppen av den - en lett gjennomsiktig kappe, feste gulvene på brystnivå (du kan også trimme den med en fuskepelskrage med lange flerfargede fibre) .

Hvis du vil understreke, slå graviditeten, ha på deg noe stramt. For eksempel vil en lukket kjole med bare skuldre og en vakker ståkrage se veldig bra ut. Det utvilsomme plusset ved graviditet er de forstørrede brystene: du kan lage forskjellige utringninger og snitt.

Hvis det ikke er penger til å sy en "gravid" festkjole - kan et fortryllende antrekk alltid kombineres fra det som allerede er i garderoben. Ta for eksempel en vakker kjole som du ikke lenger passer i, og klipp den foran, bearbeid kantene på snittet med spektakulære detaljer og legg denne kjolen oppå en annen - det ville aldri falle noen inn at du har laget dette luksuriøse toalettet med egne hender.

Hvilken sminke passer for gravide?

Graviditet har som kjent ikke den beste effekten på huden. Daglig omsorg for henne blir en absolutt nødvendighet, mens festlig sminke vil kreve litt ekstra innsats.

Når du forbereder deg på sminke, må du først og fremst skjule de kosmetiske defektene som er forbundet med graviditet - oftest er det tørr hud, en tendens til hevelser (kosmetologer kaller dette fenomenet pastiness), utseendet på aldersflekker. Tørr hud må fuktes og næres, og lotioner vil bidra til å redusere pastiness og skjule aldersflekker.

Begynn å forberede ferien allerede om morgenen 31. desember. Hudrens, 2 lotioner, en nærende maske - og ansiktet ditt vil bli forvandlet: forfrisket, forynget. Bruk kun utprøvde kosmetikk - enten den du har brukt i mange år eller den som selges på apotek.

Når du begynner å bruke sminke, husk noen få regler. Ikke bruk: gamle børster, svamper (ta rene bomullspads i stedet for gamle), gammel leppestift (spesielt hvis du har prøvd å bruke den til å maskere utslett på leppene under en forverring av herpes).

Alle disse forholdsreglene er forbundet med det faktum at kroppens motstand mot infeksjon er kraftig redusert under graviditet (forresten, av samme grunner er det bedre for gravide kvinner å ikke kutte av under manikyr, men å skyve neglebåndet forsiktig tilbake - ethvert mikroskopisk sår i denne perioden er full av ubehagelige konsekvenser).

Det er bedre å bruke løst pudder fremfor foundation - det er knapt mulig å skjule kosmetiske feil under rikelig "gips". Det er sannsynligvis bedre å løse dekorativ sminke i gjennomsiktige, pastellfarger (beige, rosa, blåaktig, grønnaktig skala). Lett leppestift er også egnet for naturlige nyanser. Hvis en kvinne ikke malte leppene i det hele tatt før graviditeten, må hun definitivt bruke, i det minste hygienisk leppestift, for å forhindre uttørking av leppene.

Og en dråpe av favorittparfymen din vil fullføre forberedelsene til ferien. Bare husk - graviditet sløver ofte luktesansen, og det er vanskelig for en kvinne å tilstrekkelig vurdere intensiteten av lukten selv. Sørg for å søke noen andres hjelp for å være sikker på at du ikke overdriver med duftene.

Hva skal man spise og drikke?

Alkohol, som du vet, er kontraindisert hos gravide kvinner. På vanlige dager oppleves ikke dette som en hard restriksjon, men på nyttårsaften, når champagnen skummer i alle glass, kan den påtvungne nøkternheten virke fryktelig urettferdig for deg. Vel, hvis dette er en så vanskelig test for deg, så kan den "tørre loven" bli brutt.

Leger sier at bare regelmessig bruk av store doser alkohol fører til alvorlige konsekvenser for fosteret. Moderat og uregelmessig inntak av lette alkoholholdige drikker vil ikke ha en negativ effekt på babyen. Dette betyr ikke at du på nyttårsaften kan drikke en flaske champagne, og så ikke engang se i hans retning under hele svangerskapet, men du kan enkelt heve et glass champagne i det skjelvende øyeblikket av nyttårsnærmingen, og strekke frem et glass lett rødvin resten av natten. Babyen vil ikke lide av denne mengden alkohol.

Det er definitivt din egen sak å skjule eller avsløre faktumet om graviditeten din. Hvis du ikke gjør en hemmelighet ut av dette, kan du ikke være redd for at naboene på bordet påtrengende vil tilby deg å fylle glasset ditt eller lure på hvorfor du ikke har tappet det til bunnen. Ønsket om å skjule graviditeten kan skape noen vanskeligheter for deg - dog veldig lett løselig. Et vinfylt glass foran en tallerken vil redde deg fra uønskede spørsmål. Du kan heve den for hver toast, men det er absolutt ikke nødvendig å renne den til bunnen.

Nyttårsferien er absolutt forbundet med en fest. Selvfølgelig pålegger graviditet en rekke kostholdsbegrensninger, og du må ta hensyn til dette, men det vil være nyttig å tenke over oppførselen din ved bordet på forhånd. Lange timer med fest, når folk sluker en rekke feriemat, fører ofte til overspising, noe som kan være fylt med svært ubehagelige konsekvenser for deg. Bestem derfor umiddelbart hva og hvor mye du vil spise, og ikke overskrid din definerte norm.

Hvis du er allergisk mot noen matvarer eller sykdommer i mage-tarmkanalen, er ferien ikke en grunn til å eksperimentere. I andre halvdel av svangerskapet øker risikoen for å utvikle gallesteinssykdom, så prøv å ikke overbruke krydret, fet mat for å unngå unødvendig stress på leveren. Med puffiness, økt trykk, pickles, røkt kjøtt, som vanligvis er rike på festbordet, bør unngås. Du bør ikke prøve eksotiske retter: det er alltid en risiko for at kroppen vil "opprøre" mot uvanlig mat, og allergier eller fordøyelsesbesvær vil gjøre ferien mørkere og ikke gagne babyen din.

Ikke vær redd for et slikt antall begrensninger, blant den festlige overfloden av nyttårsbordet vil det absolutt være noe for deg: ost, kaviar, mildt kjøtt, bakt fisk, stuvede og ferske grønnsaker, salater, en rekke frukter - alt dette i rimelige mengder for du vil ikke skade.

Søt og stivelsesholdig mat bør ikke overbrukes - begrens deg til en fruktdessert.

Hvis du er på besøk og er redd for å fornærme den gjestfrie vertinnen ved å nekte å spise, prøv å ikke la tallerkenen stå tom - legg umiddelbart et fjell med salat på den, la ikke flau de omsorgsfulle naboene på bordet. Du kan dessverre nekte fra en kategorisk kontraindisert rett, med henvisning til en allergi.

Først av alt, bestem deg for hva du vil ha og hva du ønsker å få fra ferien, og allerede basert på dette, gjør deg klar for det. Ta vare på deg selv, helsen til det ufødte barnet ditt avhenger av det.
Godt nytt år! Med ny lykke!

I henhold til den veletablerte tradisjonen, for den mest familieferien, prøver vi å sette alt det deiligste på bordet. Slik gastronomisk permissivitet kan definitivt føre til overspising og fordøyelsesbesvær. Så la oss vurdere reglene for nyttårsfesten, under hensyntagen til "stillingen".

Regel # 1: Selv når du forbereder det nye året, ikke ta lange pauser i maten.

Du bør ikke begrense deg til mat hele dagen 31. desember (og dette skjer ofte når vi er opptatt med å lage mat) og vente på at klokkespillet slår til for å spise oss mette.

Lavenergiernæring for en gravid kvinne og utilstrekkelig inntak av næringsstoffer forårsaker en reduksjon i produksjonen av fordøyelsesenzymer, som etter et rikelig feriebord kan føre til fordøyelsesbesvær. I tillegg, når du sitter på tom mage ved et rikelig bord, risikerer du ikke bare å overspise, men også leveren vil oppleve økt stress.

I løpet av dagen må du spise minst 3-4 ganger. Det er bedre å ha meieriretter, frokostblandinger, grønnsaker og frukt. Og for ikke å miste hodet fra en stor mengde deilig mat på festbordet og ikke overspise, anbefales det at du en halv time før du setter deg ved bordet spiser 1-2 ss kli, vasket ned med 1 glass vann. Det er bevist at dette reduserer behovet for mat med 20 %.

Mellom måltidene er det bedre for en gravid kvinne å drikke svak grønn te, som aktiverer reseptorene til fettceller og fremmer deres nedbrytning (takket være koffein og katekiner). Du kan også brygge 1 ts fennikelfrø, anis eller karvefrø med 200 ml kokende vann, la stå i 10-15 minutter og drikke mat i små slurker. Dette vil bidra til å forhindre gassproduksjon og gjøre maten lettere å fordøye.

Regel nummer 2: Selv på nyttårsaften skal mat til en gravid kvinne være sunn

Som i det daglige kostholdet til en gravid kvinne utelukker vi fet, stekt, røkt mat fra nyttårsmenyen vår og tilbereder retter på skånsomme måter (stuing, baking, damping).

På festbordet er stekt mat ofte i overflod, og hvis den vordende moren smaker på dem selv i små mengder, begynner leveren og bukspyttkjertelen fortsatt å jobbe i en mer intens modus. Når du velger retter på festbordet, er det bedre å erstatte fett kjøtt med fisk (det er nyttig på grunn av omega-3 fettsyrer) og gi preferanse til retter fra magert kjøtt (for eksempel biff, kylling, kalkun). Dette skyldes det faktum at fet kjøttmat (gås, and, lam, fett svinekjøtt) øker belastningen på leveren til både barnet og moren.

Skånsomme tilberedningsmetoder inkluderer damping, koking, stuing og baking. Disse metodene vil sikre maksimal sikkerhet for alle næringsstoffer som finnes i produkter, og vil ikke tillate dannelse av kreftfremkallende stoffer.

Hvis du liker kjøtt, prøv å gi preferanse til retter bakt på spytt (dette etterlater overflødig fett), men uten en mørk skorpe. I tillegg, når hun tilbereder ferieretter (så vel som i daglige måltider), bør en gravid kvinne unngå overstekte, røkte og fete: salater med majones, retter laget av fett kjøtt og annen tradisjonell skade på en festlig fest, og når hun forbereder nyttår. retter, er det bedre å ikke marinere kjøtt i majones, og i kefir, sitronsaft eller sennep.

Regel # 3: Gi preferanse til grønnsaksretter og fruktsalater

Slik mat vil ikke overbelaste mage-tarmkanalen til den gravide kvinnen. I tillegg er frukt og grønnsaker med syrlighet (tomater, kiwi, sitroner, epler, grapefrukt, etc.) rike på organiske syrer som øker metabolske prosesser i kroppen og forbedrer nedbrytningen og opptaket av kjøtt- og fiskeretter som inntas sammen med grønnsaker og frukt. Også grønnsaks- og fruktsalater er rike på kostfiber og pektin. Disse stoffene akselererer følelsen av metthet og fylde i magen, fremmer intestinal peristaltikk, øker fekal masse, noe som perfekt hjelper til med å forebygge forstoppelse og fedme. De rikeste på pektiner er epler, rødbeter, reddiker, gulrøtter, gresskar, aprikoser, plommer, kirsebær, pærer, etc.

Sørg for å forberede fersk kålsalat til festbordet. Den inneholder tartronsyre, som hjelper til med å mobilisere fett fra fettdepotet, som vil hindre deg i å gå aktivt opp i kroppsvekt etter gastronomiske utskeielser. I tillegg forårsaker kål utskillelsen av magesaft og har en koleretisk effekt, derfor vil det forbedre fordøyelsen av festmat. Men med en tendens til økt gassproduksjon (flatulens) er det bedre å foretrekke blomkål, som er rikere på proteiner, vitaminer og jern og er lettere å fordøye enn hvitkål. I tillegg reduserer grønnsakssalater med kål trangen til å spise mer fordi de er klumpete matvarer med lav energiverdi. I løpet av dagen bør 100 g fisk eller kjøtt ha minst 300-400 g grønnsaker, da vil fordøyelsen din klare belastningen.

Regel # 5: Dessert under graviditet må være riktig

Velge riktig nyttårsdessert: vi nekter klassiske søtsaker - kaker, bakverk, etc. For ikke å gå opp i overvekt, er det tilrådelig å ikke kombinere enkle karbohydrater (sukker) og fett i en rett. Kaker og kaker går opp i vekt ikke fordi de inneholder sukker, men fordi sukker i dem er kombinert med fett. Dette forklares av det faktum at enkle karbohydrater stimulerer produksjonen av insulin, noe som bidrar til opphopning av fett som følger med dem. Derfor, som dessert under graviditeten, er det bedre å velge søtsaker med lite fett, for eksempel fruktgelékake, bærmousse, marshmallow, marshmallow, marmelade, ostemassepudding, mørk sjokolade.

Regel # 6: Velg mat som normaliserer funksjonen til nervesystemet, kardiovaskulærsystemet og leveren

Det er disse organene og systemene som lider mest etter ferien (et rikelig bord, en søvnløs natt, nyttårsmas, etc.). Derfor, på festbordet, må du øke antall retter som inneholder matkilder til sink, magnesium, kalium, lecitin og aminosyrer - glycin og metionin, som vil øke utholdenheten til hjertet, nervesystemet og leveren. Så sink er en del av enzymer og komplekser som gir kroppens viktigste fysiologiske funksjoner: metabolisme og assimilering av karbohydrater og fett, aktivering av immunresponser mot bakterier, virus, tumorceller, vedlikehold og forbedring av nervetilstanden. system. Sink er rik på hvetekim og linser (de er nyttige å legge til feriesalater), biff, samt tunge, egg, ost, belgfrukter, kli og grønn te.

Magnesium øker motstanden mot stress og hjelper i kampen mot humørsvingninger hos vordende mødre, da det har egenskapen å roe nervesystemet. Derfor må festbordet ha sine kilder: gresskarfrø, sesamfrø, hasselnøtter (de kan legges hakket til salater), blekksprut, spinat, ost, torskelever, mørk sjokolade.

Kaliumrik mat bør også på bordet for gravide. Det normaliserer hjertefrekvensen, opprettholder syre-basebalansen i blodet, hjelper til med å bekjempe ødem, fjerner overflødig vann fra kroppen. Det bidrar også til tilførsel av oksygen til hjernen og senker blodtrykket. De rikeste på kalium er squash, jordbær (du kan bruke frosne bær til å lage desserter), bakte poteter i skall, appelsiner, bananer, grønn te, persille, dill.

For å forbedre leverfunksjonen må du spise mat og retter rike på lecitin, kolin, glycin og metionin, som er nødvendige for normal funksjon av galleblæren, produksjon av galle og fordøyelse av fet mat. Gelé, gelé, gelé (bare husk å fjerne fettlaget fra overflaten som dannes etter størkning), biff, melk, soyabønner, linser, havregryn, mager cottage cheese, egg, torsk, erter er rike på disse stoffene.

Forsiktig, sopp!
ikke bare tung mat (de inneholder et dårlig fordøyelig stoff - kitin, som ikke absorberes av menneskekroppen i det hele tatt, noe som kan forårsake økt gassproduksjon): de kan være usikre. Faktum er at det er en rekke betinget spiselige sopp (linjer, morkler, griser, noen underarter av russule), samt gamle spiselige sopp som kan frigjøre giftige stoffer som har en negativ effekt på kroppen til den vordende moren, og spesielt på tilstanden til leveren hennes ...

Regel # 7: Nyttårsdrinker under graviditet må gjennomgå streng casting

Sørg for at du har nok alkoholfrie og sunne drikker på bordet på forhånd under graviditeten. Alkohol bør av åpenbare grunner ikke inntas. Selvfølgelig kan du helle en symbolsk mengde champagne eller tørr vin i glasset, som du skal klinke glass med, men det er likevel bedre å "vaske ned" nyttårstoaster med brus. Mineralvann er egnet - kullsyreholdig eller stillestående, samt fruktcocktailer, juice og fruktdrikker. I tillegg, etter festlig travelhet og rikelig måltid, øker behovet for væske betydelig, så tilførselen av disse drinkene bør være tilstrekkelig (opptil 1,5–2 liter drikke neste dag etter nyttår).

Regel nummer 8: Etter ferien gjenoppretter vi regimet og fordøyelsen

Etter en rikelig natt festbord, er fordøyelsen ofte forstyrret og søvnforstyrrelser oppstår. Derfor, neste dag etter nyttår, for å lette fordøyelsen og forbedre velværet, tilbered salat og kålsuppe (forskyll med vann for å fjerne overflødig salt), sylteagurk, okroshka på brødkvass, te med sitron og honning , eller et glass fruktjuice. De er nyttige på grunn av det høye innholdet av kaliumsalter og andre sporstoffer, vannløselige vitaminer, organiske syrer, som bidrar til å gjenopprette elektrolyttbalansen i kroppen. Bløtlagte epler og melkesyreprodukter (spesielt kefir, ayran, koumiss) er også nyttige.

Hvis hodet ditt gjør vondt neste dag etter en søvnløs nyttårsaften, er retter som er kilder til salisylsyre (naturlig aspirin) nyttige - te med bringebærsyltetøy, en dessert av frosne bringebær med honning og urtete med tørkede blader og frukt av bringebær og mynte, samt retter fra jordbær, markjordbær, tyttebær, kirsebær og solbær (som også er rike på naturlig salisylsyre).

Etter overforbruk av feriegodteri er det ofte mangel. Dette skyldes det faktum at tiamin deltar i metabolismen av matvarer med høyt karbohydratinnhold og konsumeres aktivt i absorpsjonen av sukker. Mangel på dette vitaminet kan føre til forstyrrelse av nervesystemet, forverring av humør og utseende av irritabilitet, derfor bør kostholdet neste dag etter ferien inkludere havregryn med kli (det er bedre å ikke lage mat, men hell flak med varm melk og la det brygge), solsikkefrø, sesamfrø (de kan legges til samme havregryn, men rå), stuet lever, svart brød, bokhvetegrøt.

I løpet av dagen anbefales det å drikke alkalisk mineralvann uten gass, eliminere acidose (syrereaksjon av miljøet), som utvikler seg etter en rikelig festlig fest, og også å drikke drinker for å lette leverfunksjonen: urtete laget av kamille, tyttebær , honningvann (løs opp en spiseskje honning i et glass varmt vann), varm naturlig drue og søt eplejuice.

Vi forbinder tradisjonelt nyttår med et rikt bord, en overflod av salater kledd med majones, smørbrød med rød kaviar ... Og, selvfølgelig, champagne. Dessverre (eller heldigvis?) har gravide ikke lov til verken majones, champagne, eller mye av det som vanligvis spises på årets hovedkveld. Hva å gjøre? Hvordan tilbringe en ferie velsmakende og uten unødvendig stress på kroppen og trygt for den ufødte babyen?

Først av alt, fokuser på dine egne følelser. Selv om du har toksisose, tåler du sannsynligvis noe av maten mer enn verdig. Fra personlig erfaring: til tross for at kroppen min kategorisk avviste nesten all mat i opptil 27 uker, klarte jeg for det nye året å nyte en lett grønnsakssalat krydret med sitronsaft og vegetabilsk olje. Og i det øyeblikket virket det guddommelig :) Hvis du er i tvil om sitronsaft, kan du bare la vegetabilsk olje stå igjen. Og mer grønt - det gir en ekstraordinær smak til enhver rett, og når det gjelder nytte, er den rett og slett uerstattelig. Og den er ganske enkel å bære. Avstå fra fett kjøtt, kebab, grillet kylling (med mindre det er tilberedt av deg personlig og uten å tilsette olje). Prøv å ikke spise sure frukter. Dette betyr ikke at du trenger å ekskludere dem helt. Hvis du føler deg "i en tilstand", er en mandarin ganske mulig for deg selv. Men da er det bedre å foretrekke en ufarlig pære eller et søtt eple.

Sekund. Selv om du føler deg perfekt, bør du være ekstremt forsiktig med valg av mat og mengde. Spesielt hvis du ikke har laget den selv. Prøv å unngå fet mat, pølser osv.

Dette er imidlertid det som tradisjonelt ikke anbefales for vordende mødre. Dette betyr selvfølgelig ikke at du ikke kan spise en sandwich. Men det er viktig at du vet hva du spiser og hvordan det tilberedes. På en restaurant, ikke nøl med å spørre servitøren om sammensetningen av retten. Advar ham om at du venter barn. Hvis det ikke er for merkbart ennå. Vanligvis i slike tilfeller prøver cateringarbeidere å behandle deg med forsiktighet og ta med det som er bedre.

Meny for gravide for det nye året: drinker

Drikkevarer er en egen sak. Faktisk er det umulig: kullsyreholdige drikker, juice i store mengder, alkohol. Men forbudene i svangerskapet er gode fordi de kan brytes litt. Bare litt. Sant nok, i champagne må du begrense deg selv sterkt - noen få slurker, ikke mer. Ellers risikerer du å få en hikst baby i magen (og du vet fortsatt ikke hvordan de kan hikke?;)) Eller halsbrann. Du har råd til litt mer vin. Bedre enn rødt. Bedre enn tørr. Vel, eller, i ekstreme tilfeller, halvtørr. Et halvt glass eller et glass, avhengig av hvordan du har det. Det kategoriske "NEI" til sterke drikker som konjakk, whisky, vodka og lignende. Babychampagne funker heller ikke. Den søte kjemiske brusen, som denne brusen tilhører, vil ikke hjelpe deg. Og gitt det ustabile arbeidet til fordøyelses- og nervesystemet (og dette skjer hos nesten alle gravide kvinner), risikerer du å få en allergisk reaksjon på halsbrann.

La oss gå videre fra det generelle til det spesielle. La oss snakke spesifikt om nyttårsretter for gravide. Det er veldig heldig at året for kaninen (katten) kommer, og alle horoskoper formaner oss til ikke å spise kjøtt på nyttårsaften, men i beste fall fisk. Og grønnsaker, frukt og urter. Vi tar utgangspunkt i dette. For dette er alt gravide trenger og har godt av. I tillegg er det ikke vanskelig å tilberede lette grønnsaksretter, og hånden til en mester er i stand til å lage ekte mesterverk fra plantemat. Så, en rimelig, velsmakende og sunn nyttårsmiddag for den vordende moren.

Cæsarsalat"

Hvetekjeks (fra brød) - 200 g, kyllingfilet (bryst) - 300 g, salat (eller pekingkål) - 1 haug, parmesanost (eller hvilken som helst hard ost) - 50 g, hvitløk - 1 fedd, olivenolje ( eller hvilken som helst grønnsak)

Dressing: kokte eggeplommer - 2 stk., Mild sennep - 2 ts, hvitløk - 1 fedd, sitronsaft - 2 ss, olivenolje (grønnsak) - 100 ml, salt etter smak

Kok brystene, kutt i store terninger. Riv salatblader i små blader med hendene. Bland med hvetebrødsmuler. Før hvitløken gjennom en hvitløkspresse, bland med salaten. Forbered dressingen: mal eggeplommene med sennep, bland med olivenolje, hakket hvitløk og sitronsaft. Hell salatdressing, salt, bland.

Aubergine fylt med fetaost

Middels auberginer - 4-5 stk., hakket fetaost - 1 ss., egg - 1-2 stk., hakkede grønnsaker - 1-2 ss, vegetabilsk olje

Vask auberginene, skjær av stilkene, kok til de blir myke. La vannet renne av auberginene, og del deretter i to på langs. Fjern kjernen med en skje og legg båtene på en oljet stekeplate. Mal kjernen av aubergine og bland med fetaost og urter. Krydre med salt, fyll auberginene med denne blandingen, dryss med vegetabilsk olje. Stek i ovnen på 180º.

Laks bakt i folie

Sløyd laks - 1 stk., laurbærblad, urter (rosmarin, persille, dill), løk - 1 stk., gulrøtter - 2 stk., smør - 70 g, tørr hvitvin - 1 ss., sitron - 1/2 stk. ., Sorte pepperkorn, salt.

Legg laksen, med kuttesiden ned, på folien. Lag flere kutt på den øvre delen. Smak til med salt og pepper. Hakk grønt, dryss med fisk. Finhakk løk og gulrøtter, legg på toppen av fisken. Lag flere kutt på toppen. Smak til med salt og pepperkorn. Myk opp oljen, bland med hvitvin, hell over fisken med denne blandingen. Vask sitronen, kutt i skiver, legg på toppen av fisken. Pakk inn i folie. Sett til baking i forvarmet til 190º, basert på beregningen av 20 - 25 minutter for hver 500 g vekt. Server i folie, utfolder seg på festbordet.

Mousse "Vitaminka"

Semulegryn - 2 ss, tørkede nyper - 4-5 ss, sukker - 3-4 ss, sitronsyre - 1 g, vann - 2,5 ss, fruktsirup (alt etter smak) - 4 ss.

Skyll nypebærene, hell kokende vann over dem, sett på brann. Kok i 10 minutter under lokk, la det trekke i 2 timer, sil. Ta 2 kopper buljong, tilsett sukker, sitronsyre fra den, sett på brann. Når det koker, tilsett semulegryn og kok flytende semulegrøt. Fortsett å koke i vannbad (eller damp) i 20-25 minutter. Sett kjelen på is eller i en beholder med kaldt vann. Pisk med en mikser til det er luftig. Anrett i boller eller glass, avkjøl. Ved servering, hell over moussen med fruktsirup, pynt etter ønske: små figurkaker, oblatruller, sjokoladebiter, levende bær.

Hvis du absolutt vil tilberede salat "Olivier" eller sild "under en pels", må du passe på å bytte ut majones med rømme med lavt fettinnhold eller gresk yoghurt. Og det er bedre etter å ha spist en så solid og kaloririk rett, det er bedre å ta en kort pause fra å spise. Hvordan kan den vordende moren underholde seg utenfor festbordet? Hva slags underholdning passer for den vordende moren til det nye året? - les i vår neste artikkel.

Arina Medvedovskaya

Er det mulig for gravide kvinner å drikke et glass champagne til nyttår i 1., 2., 3. trimester

Så snart en kvinne finner ut om hva hun har på seg under hjertet til et barn, prøver hun å gi opp en så kjent og forståelig, men ganske tvilsom glede som alkohol. På ferier drikker hun villig juice, te og bekymrer seg ikke i det hele tatt.

Men nyttår er en spesiell høytid. Selv overbeviste "teetotalers and ulcers" tillater seg å ta en slurk musserende vin. Derfor, når de tenker på om det er mulig å drikke champagne under graviditet, bestemmer noen damer seg fortsatt for å smake på en liten brøkdel av brus. Tross alt, når du feirer det nye året, vil du bruke det, og champagne har alltid vært et symbol på moro og velvære. For sin "lekne karakter" foretrekker mange denne typen alkohol til bursdagen sin.

• Er det mulig å drikke champagne under graviditet
  • I 1. trimester og i tidlige stadier
  • I 2. trimester
  • I 3. trimester og sent i svangerskapet
• Hvor mye kan du drikke
• Er alkoholfri champagne trygt for gravide?

Champagne under graviditet: grensen mellom nytelse og fare

Før du bestemmer deg for å ta et glass, vurder hvor trygt dette trinnet vil være for deg og babyen din. Champagne champagnestrid.

Uavhengig av den alkoholiske komponenten er drikken rik:

• smaker;
• fargestoffer;
• sukker.

Drikken inneholder også fuseloljer som kan skade ikke bare en utviklende kropp, men også en absolutt voksen sunn person med sterk immunitet.

Selv dyr champagne "lider" av tilstedeværelsen av tvilsomme ingredienser. Hva kan vi si om billig!

Tørr hvit champagne, som er laget av naturlige druer, kan kalles relativt trygg.

På grunn av karbondioksidet, som er en del av den «leende» drikken, tas den opp raskere – derfor vil rusen også komme raskere enn når man drikker samme dose vin. Champagne under graviditet er et ekstremt uønsket produkt. Selv om vi ignorerer skaden fra den alkoholholdige komponenten, er det fortsatt grunner til å gi opp den elskede "fizzy" for hele svangerskapet.

Effekter av champagne på graviditet og embryo tidlig i svangerskapet

I de første 6-10 dagene etter at sæd og egg er kombinert, er det ingen klar sammenheng mellom embryoet og mors kropp. "Klumpen av celler", som er embryoet, reiser gjennom egglederne de første dagene og leter etter veien til livmoren.

Hvis du drikker champagne i den første uken av svangerskapet, vil det ikke skje noe forferdelig med det ufødte barnet, og selv om det ikke er et halvt glass lett alkohol, men noe sterkere og i et større volum.

Mange for det nye året eller for en bursdag begrenser seg ikke til en ganske sterk drink, som ennå ikke vet om graviditet, og føder helt friske barn. Dette betyr selvfølgelig ikke at når du planlegger unnfangelse, kan du slappe av og "gå helt ut." Men i begynnelsen av svangerskapet (som fortsatt er vanskelig å kalle graviditet, siden embryoet kanskje ikke når livmoren eller ikke fester seg til det), er moderat drikking ikke så farlig.

Men når embryoet kommer inn i livmoren og forblir der, er det allerede fast forbundet med mors kropp. Er det mulig for gravide å få champagne i tidlig fase, spør vordende mødre seg selv. På dette tidspunktet - det vil si i de første tre månedene - foregår legging av vitale organer og systemer, derfor er enhver plutselig ytre påvirkning uønsket.

I første trimester kan det oppstå en ekstremt ubehagelig situasjon med fosteret: hvis moren fra tid til annen tillater seg å drikke alkohol, blir prosessen med dannelse av hjerneceller forstyrret.

Dessuten forekommer brudd ikke bare når en kvinne drikker på flasker, men selv når hun drikker litt, men regelmessig.

I andre trimester virker 1 glass champagne for gravide ikke så skadelig. La oss se om det virkelig er slik?

Er champagne mulig for gravide i andre trimester

Champagne i andre trimester er ikke den sunneste drikken for en mor og barn tandem. De som drakk det i små doser og ikke følte noen konsekvenser på seg selv kan si: "Det er ikke noe galt med denne lette alkoholen." Men hvor er garantiene for at du også vil være så heldig?

Champagne inneholder alkohol - etanol, som lett trenger inn i placentabarrieren. La oss nå forestille oss at du drakk litt, for eksempel ett glass. Du vil føle deg full og svimmel. Slik påvirker alkohol en kvinne med en gjennomsnittsvekt - ca 65 kilo. Babyen får sammen med moren sin dose etanol og drikker seg full på samme måte. Bare på ham reflekteres rus mye sterkere, fordi vekten hans i andre trimester ikke engang når 2 kg.

Vanen i små doser, men regelmessig "påført" alkohol kan føre til at et barn utvikler FAS - føtalt alkoholsyndrom. Symptomene vil ikke være synlige før etter fødselen. Den:

• overdrevent lite hode, flat nakke;
• underutviklet kjeve, leppespalte og andre deformiteter;
• patologi av skjelettet og indre organer.

Slike barn vokser opp med utviklingsforsinkelser og kan være psykisk funksjonshemmede.

FAS vil neppe utvikle seg fra ett glass. Men du kan sørge for at du og babyen din føler seg uvel med en enkelt dose i små doser.

Er champagne mulig for gravide i tredje trimester

Det er en oppfatning at champagne i tredje trimester fremskynder fødselen. I bokstavelig forstand fungerer det ikke slik, men det kan ha en negativ effekt som stressfaktor. Du drømmer nesten ikke om å ha en prematur fødsel ved 30 uker. En kvinne vil at babyen hennes skal bli født fulltids og tilpasset livet i vår verden.

I de senere stadiene fortsetter risikoen for fremveksten av FAS å virke. Champagne, som er en kullsyreholdig drikk, kan forverre trivselen til den vordende moren. Det forårsaker økt gassing. Mage-tarmkanalen til en gravid kvinne opplever enormt stress, den siste måneden er magen komprimert, tarmene fungerer sakte. Og så skal vi "hjelpe" ham med et glass champagne!

Så, verken ved 38 uker med svangerskap, eller ved 39 uker, eller senere, i et forsøk på å fremskynde begynnelsen av fødselen, ikke provoser kroppen ved å inkludere alkohol i kostholdet ditt.

Før du føder, er det verdt å avstå ikke bare fra champagne, men også fra kullsyreholdig mineralvann og limonader, slik at det blir lettere for magen og tarmen å gjøre sitt daglige arbeid.

Hvor mye champagne kan du drikke under graviditet

Hvis du bestemmer deg for å ta en sjanse, ettersom trangen til å ta en slurk champagne har blitt direkte ustoppelig, prøv å overholde følgende regler.

1. Velg dyr champagne, og gi fra deg din favoritt-halvsøte (selv om den selvfølgelig er mer smakfull) til fordel for tørr. Ifølge eksperter er det mindre skadelig.
2. Drikk bare litt - bokstavelig talt 2 slurker.
3. Pass på å spise noe lett før du "konsumerer". På tom mage vil opptaket gå mange ganger raskere. Bare ikke gå foran drikken med fet og tung mat, fordi dette øker belastningen på leveren.

Så hvis du virkelig vil, så ta ikke mer enn et par slurker. Under svangerskapet, både tidlig og sent, vil champagne ikke være til nytte for deg. Med mindre det vil forbedre humøret ditt: du vil føle at du endelig har tilfredsstilt ønsket ditt. I tillegg vil det tillate deg å fortsette å føle deg som en del av et aktivt samfunn, som feirer nyttår og bursdager.

Alkoholfri champagne

Ja, det er ingen "grad" i drikken - derfor er den farlige effekten av etanol på fosteret utelukket. Babychampagne av dårlig kvalitet kan være skadelig, fordi produsenter smaksetter drikken med en god del fargestoffer og smaker. Småbarn foretrekker det som er lysere og søtere. Skruppelløse skapere av enkelte merker babychampagne drar nytte av dette og selger produkter med et minimum av naturlige ingredienser.

Pluss - ikke glem det - dette er en kullsyreholdig drink, og det er bedre å være forsiktig med dem.

Gravide kvinner har forskjellige bisarre og noen ganger veldig sterke ønsker. Prøv å tilfredsstille dine innfall – når vil du fortsatt ha råd til en slik luksus? Men når det gjelder champagne, er det fortsatt bedre å avstå. Risikoen i dette tilfellet er ikke en edel virksomhet, men rett og slett farlig. Bedre å drikke et glass ferskpresset juice, og nyte vin og champagne senere når babyen blir stor!

Et elegant tre, lukten av mandariner, klokkespillet. Venter på mirakler, sprut av champagne, ønsker om lykke. For den kommende mor er dette nye året spesielt. Hun vil tross alt ikke være alene om å møte ham. Derav gleden, ærefrykten og spenningen. Hva er den beste måten å feire en høytid for en gravid kvinne? Hjemme eller borte? På hytten eller på en restaurant? Hva skal jeg ha på meg? Hvilken mat og drikke foretrekker jeg? Hvordan underholde deg selv på nyttårsaften og de påfølgende høytidene? Alle følelsene og følelsene til moren hans overføres til barnet i livmoren. Derfor må hun ikke bare prøve å skape den beste stemningen for seg selv, men også overholde alle sikkerhetsregler i løpet av det nye året, for ikke å skade babyen hennes på noen måte. Det betyr at du bør forberede deg til ferien på forhånd.

Graviditet og tradisjoner

Hvorfor feirer vi nyttår natt 31. desember til 1. januar? Så Peter I befalte i 1699. Før den russiske keiseren, berømt for sine innovasjoner og kjærlighet til alt i utlandet, utstedte et tilsvarende dekret, feiret innbyggerne i Russland denne dagen under innhøsting og skatter - i september.

Tradisjonen med å dekorere hjemmene sine og organisere festligheter på nyttårsdag har kommet til oss i uminnelige tider, men det var slik våre forfedre feiret innhøstingsdagen. Og det nye året "dukket opp" mye senere, under Peter I

I de dager, i anledning nyttår, ble det arrangert festligheter, einer og grangrener ble hengt på gjerdene til eiendommer, dekorert med bånd og perler, tjæretønner ble satt i brann - de prøvde på alle mulige måter å lage en festlig atmosfære. Med en ny dato kom nye tradisjoner fra oversjøiske land, som gjennom flere århundrer har organisk flettet sammen med vår russiske smak.

Video: hvordan ble det nye året feiret under Peter I?

I dag er det nye året et gran- eller furutre dekorert med kuler og tinsel, dette er en hvitskjegget julenisse i rød lue og barnebarnet hans Snegurochka, dette er serpentin og konfetti, maskerademasker og morsomme forestillinger, stjernekastere og fyrverkeri, kanefart og skøyter, og mye -Mange andre ting.

Hjortelag, kranser og bjeller kom til oss fra utlandet. Vi inviterer venner på besøk eller går til dem selv. Vi setter den tradisjonelle Olivier-salaten på bordet og hever et glass champagne til klokkespillet, og ønsker hverandre lykke og velstand på det nye året.

Det er mange alternativer for å feire det nye året i vår tid. Men kan en gravid kvinne delta i all denne moroa og prakten?

På den ene siden er ikke graviditet en sykdom. Hvorfor ikke feire nyttår for den vordende moren med alle og som alle andre? Men på den annen side er det fortsatt visse begrensninger for gravide. Og du må forutse alle mulige risikoer. Da vil ikke ferien bli overskygget av problemer og overraskelser.

Hvor skal man feire det nye året for den vordende moren?

Det er ingen steder hvor den vordende moren får forbud mot å feire nyttår. Hvis en kvinne føler seg bra, vil ferien være rolig. Men hvis svangerskapet ikke går så knirkefritt som vi skulle ønske, er det bedre å holde seg hjemme på nyttårsaften. En gravid kvinne vil føle seg mer komfortabel med familie og venner.

Hus

Den vordende moren vil føle seg mest komfortabel hjemme under nyttårsfeiringen, ved siden av sin elskede ektemann.

Hjemmemiljø er et flott alternativ for en ferie. Den vordende mor kan organisere det i henhold til hennes ønsker og under hensyntagen til hennes velvære. Dette gjelder også matlaging. Du kan slappe av ved siden av din elskede mann, lytte til god musikk, eller for eksempel spille brettspill, og hvis trettheten overvinner, kan du umiddelbart gå til hvile.

Videoanmeldelse: TOP 6 brettspill for nybegynnere

Borte

Det er psykologisk mer behagelig for en gravid kvinne å feire høytiden i et stille og urørt selskap av nære venner. Ikke glem at overflødig støy kan forårsake ulemper ikke bare for moren, men også for hennes ufødte baby.

Hvorfor ikke en gravid kvinne feire det nye året i et rolig, koselig selskap med sine nærmeste venner?

I restauranten

Restauranten skal ha en kammeratmosfære. Et sted hvor høy musikk spilles er ikke egnet for en kvinne som venter barn. Det er veldig viktig at folk ikke røyker i hallen. Mat skal være kjent, kjent, noe eksotisk er upassende her. Berusede og syke mennesker utgjør en fare for en gravid kvinne. Det er bedre å beskytte henne mot kommunikasjon med fremmede maksimalt.

I landet

Ikke alle har mulighet til å tilbringe en ferie i frisk luft. Men hvis du planlegger å feire nyttår i en oppvarmet sommerhytte, så er dette helt greit. Stille og fredelig sted.

Fantastisk vinternatur, ren luft og hvit snø - det er dette som venter en gravid kvinne i landet. Kle deg etter været. Det viktigste er å ikke bli forkjølet når du går ut på nyttårsaften.

Det er best å gå til dacha i din egen bil. I dette tilfellet trenger du ikke bekymre deg for rutetidene for pendlertransport. En spade og et tau skal plasseres i bagasjerommet. De kan være nyttige for å komme seg raskt ut dersom bilen blir sittende fast i en snøfonn på landevei.

Viktig! Hvis du feirer nyttår på dacha, bør medisinsk hjelp være tilgjengelig når som helst på dagen, uansett hvor bra du føler deg. Sørg for å ha med deg et byttekort.

I hvilehuset

Ferier i et feriehus eller på et sanatorium er også en mulighet for vordende mødre til å tilbringe dem med fordeler for helsen.

Ved slutten av året hoper trettheten seg opp og veldig ofte vil du ta en pause fra mas og mas. Derfor vil et godt alternativ være å gå til en forstadsferiebolig eller sanatorium for å feire det nye året. Dette alternativet er billig og vil bare gi fordeler.

Slike etablissementer ligger i naturen. Programmet som tilbys av feriehusene er interessant og innholdsrikt. Derfor vil den vordende moren motta mange positive følelser, nyte vinterlandskapet, puste inn frisk luft, noe som positivt vil påvirke hennes generelle velvære og fosterets tilstand.

Du bør ikke nekte å besøke bassenget, avslapningsøkter, bruk av oksygencocktailer og vitaminkomplekser. Alt dette er veldig gunstig for en gravid kvinne.

Hvis uforutsette omstendigheter oppstår, forverres helsen din, og du kan raskt komme deg til hjemmet ditt eller medisinsk institusjon. I alle fall, i sanatoriet, er det allerede medisinske arbeidere som under uforutsette omstendigheter alltid vil gi førstehjelp.

Slike turer tar bare to til tre dager. Derfor må ektefellen nødvendigvis bryte ut av virksomheten og tilbringe denne tiden med sin kone og fremtidige baby.

På feriestedet

Det er ikke nødvendig å drastisk endre klimaet og reise for å feire nyttår i varme land. Immunsystemet til den vordende moren jobber i en intens modus, og en klimaendring vil øke belastningen på henne flere ganger.

For å tilbringe nyttårsferien hyggelig og samtidig ikke provosere noen komplikasjoner av svangerskapsforløpet, er det best, etter å ha konsultert en lege, å velge et land med et klima nært klimaet i landet med fast bosted .

Skianlegg og andre friluftsaktiviteter er ikke et alternativ for gravide. Men en rolig betraktning av naturen i et stille skogspensjonat vil bare komme den vordende mor til gode

Hvilken underholdning å velge?

Det vil være tryggere for den vordende mor og barn i barmen å feire nyttår i rolige hjemmemiljøer. Imidlertid har den gravide selv rett til å velge sted for feiring og underholdning på nyttårsaften. Det viktigste her er å bli styrt av sunn fornuft og observere mål i alt.

Spådom og spådommer

Det er en tro: alt som en gravid kvinne spår vil gå i oppfyllelse. Du kan spille dette temaet med familie og venner på nyttårsaften

I gamle tider ble det antatt at spådommene til en kvinne i en "interessant" stilling absolutt ville gå i oppfyllelse. Lek med denne troen. Dekorer rommet og grantreet med spådomskort. Server bordet med bilder av stjernetegnene. Spill mystisk musikk.

Forbered et passende antrekk. Dekorer håret med en blomst, kast et lyst sjal over skuldrene. Nå vil det ikke være vanskelig å gjette dine venner og kjære helse og suksess, kjærlighet og flaks, rikdom og velstand på det nye året.

Talentkveld

En kreativ kveld på nyttårsaften er også i stand til å presentere mange overraskelser og åpne opp for mange talenter hos dine kjære.

Å vise frem dine kreative ferdigheter kan være en god måte å feire det nye året på. Kun de som har forberedt seg på forhånd og er klare til å demonstrere talentet sitt innen maling, versifisering eller koreografi vil kunne delta på kvelden.

I løpet av kvelden bør alle gjester være med på å lage en avis til minne om nyttårsfeiringen. For å gjøre dette, må du fylle på med alt du trenger på forhånd: papir, blyanter, lim, tinsel, etc.

Barnas nyttår

Barnetema for nyttårsferien, passende borddekorasjon, menyer og underholdning kan fengsle ikke bare deg, men også dine slektninger, som også ser frem til påfyll i familien

Ferien blir veldig morsom hvis alle gjestene blir til barn igjen. For å gjøre dette, bør du forberede kostymer (caps, buer, rangler, brystvorter). La barnas musikk spille. Konkurransene bør være i tråd med kveldens tema.

Svøp babydukker, konkurrer i å ta på bleier, eller den som spytter ut en smokk ved siden av, eller suger saften ut av en flaske raskere. Du kan tenke deg mange slike sinnsykt morsomme barnekonkurranser. Så skru på fantasien og ha det gøy!

Sørg for å fange alt som skjer på et bilde eller lag en video av kvelden. Vis deretter babyen din hvordan han møtte sitt første nyttår mens han fortsatt lå i morens mage.

For å gjøre ferien til en suksess

En gravid kvinne bør alltid ha med seg de nødvendige tingene og dokumenter i henhold til listen, selv om hun går på en festlig kveld.

Denne listen inkluderer:

• Politikk;
• generisk sertifikat;
• bytte kort;
• medisiner foreskrevet av en lege;
• pass;
• mobiltelefon.

For å få ferien til å gå uten problemer:

1. Veksle aktivt tidsfordriv med avslapning.
2. Velg komfortable klær. Tenk ikke bare på skjønnhet, men også på hvor varm og koselig du vil være i antrekket ditt under nyttårsfeiringen.
3. Spis med måte, ikke la deg rive med av fete, stekte, røkte, salt, søtsaker, unngå eksotiske retter.
4. Utsett lange turer for fremtiden.
5. Nekt å besøke overfylte bedrifter og etablissementer hvor du kan møte syke mennesker.
6. Unngå sosial omgang med fulle mennesker.
7. Bedrifter med røykere er ikke noe for deg nå, akkurat som støyende fester der høy musikk høres ut.
8. Hold deg rolig i enhver situasjon.

Vi rydder og pynter huset

Alle kvinner vasker huset spesielt nøye før ferien. Vordende mødre er intet unntak. For best resultat brukes kjemiske rengjøringsmidler.

Små partikler av pulver, geler og aerosoler kommer på huden og i luftveiene til den gravide kvinnen og kan påvirke helsen til babyen negativt.

Derfor er det bedre å ikke bruke slike vaskemidler under rengjøring. Naturmidler (natron, sennep) og vaskesåpe kan være like effektive.

Det er viktig å bruke vernehansker og maske for å unngå kontakt av rengjøringsmidler med hud og luftveier.

Rengjøring av huset tar lang tid, så etter det føler du deg mer sliten enn vanlig. Fremtidige fedre bør gjøre det lettere for kona å forberede seg til ferien og ta på seg noen av husarbeidene.

"High-rise" arbeid, som å henge kranser, er også bedre å betro mannen eller sine kjære, og være fornøyd med rollen som lederen selv. Vordende mødre kan ikke løfte hendene og holde seg i denne posisjonen i lang tid. Dette fører til dårlig sirkulasjon og besvimelse.

Ikke forveksle Nesting Syndrome med nyttårsaften

Kvinnens kropp merker mirakuløst nærmer seg fødselen. Hva får selv de gravide kvinnene som ikke likte lekser til å sette ting i stand, sette ting og til og med reparere? Nesting syndrom! Og det viser seg kort før fødsel.

Ikke forveksle hekkesyndrom med vanlig nyttårsmas. Dette er et tegn på at det er på tide å gjøre seg klar for sykehuset, og ikke forberede en festlig middag.

Festmeny for gravide

Vanligvis tilberedes et stort antall delikatesser til festbordet. Men gravide kvinner har visse kostholdsbegrensninger. Derfor bør menyen til den vordende moren være nøye gjennomtenkt.

Sitrusfrukter er sterke allergener. Og selv om det nye året er assosiert med mandariner - deres søte og sure smak og unike aroma - under graviditet er det bedre å avstå fra å spise disse fruktene.

Salater

Det er vanskelig å forestille seg en festmeny på nyttårsaften uten salater. Den vordende mor kan godt smake på noen av dem. Men det er viktig å huske:

• Kun ferske ingredienser skal brukes til å lage salater.
• Det anbefales ikke å krydre dem med fete sauser. Det er bedre å foretrekke yoghurt, rømme med lavt fettinnhold, vegetabilsk olje.
• Kjøpt majones skal kasseres. Den inneholder skadelige kjemikalier.
• Uvanlige salater som inneholder eksotisk mat er ikke egnet for en gravid kvinne.
• Ikke spis for mange salater.

Vet når du skal stoppe i alt - dette er hovedregelen for nyttårsaften for vordende mødre.

Cæsar med hvitløk-sennep yoghurt

Ingredienser:

• kokt kyllingbryst (1 stk.) - bryt i fibre med hendene;
• hvitt brød (0,5 brød) - kuttet i 2x2 cm terninger;
• hard ost (200 g) - rist;
• salat (haug) - riv den med hendene i biter som måler 2x2 cm;
• kokte vaktelegg (10 stk.) - kuttet i kvarte;
• tomater (2 mellomstore) - kuttet i 2x2 cm terninger;
• hvitløk (2 pinner) - hakk;
• sennep (1 ts);
• tykk yoghurt til dressing (200 g);
• vegetabilsk olje (helst oliven) til steking.

Cæsarsalat er et veldig godt valg for en kommende mor

Forberedelse:

1. Legg det hakkede kyllingbrystet i oljen som er oppvarmet i en stekepanne og stek det til det er gyldenbrunt.
2. Gjør det samme med terninger av hvitt brød.
3. Legg stekte fileter, salat, egg, tomater i like proporsjoner.
4. Rør lett i salatingrediensene.
5. Dryss revet ost på toppen.
6. Dryss over dressingen, som du tidligere har tilberedt separat, ved å blande yoghurt, hakket hvitløk og sennep.
7. Og siste touch - ristede krutonger med en gylden skorpe. Legg dem oppå dressingen.

Salat klar. God appetitt!

"Fiske" salat

Ingredienser:

• kokt fisk (helst rød) - 200 g;
• cherrytomater - 200 g;
• paprika - 1 stk;
• hard ost - 200 g;
• bladsalat - 1 haug;
• olivenolje (2 ss) med sitronsaft (2 ss) for dressing;

Forberedelse:

1. Ta en bred tallerken slik at det er praktisk for deg å røre salaten i den senere.
2. Ta fisken fra hverandre for hånd i små biter.
3. Skjær tomatene i to eller i 4 biter.
4. Pepper - i terninger eller sugerør, alt etter hva du foretrekker.
5. Riv osten.
6. Riv salaten i biter ca 2x2 cm store.
7. Dryss over dressingen og rør salaten.
8. Legg den i en vakker salatskål og server den på bordet. God appetitt til deg og dine gjester!

"Curd" salat

Ingredienser:

• pære;
• rosin;
• tørr cottage cheese;
• Eple;
• sitron eller appelsin sirup;
• knuste nøtter (hva som helst), kandiserte frukter og revet sjokolade etter ønske;
• dressing - yoghurt.

"Curd" salat med yoghurt er en utmerket salat til nyttårsaften

Forberedelse:

1. Skyll rosinene og bløtlegg i 20 minutter. i varmt vann.
2. Skrell frukten, kutt i terninger.
3. Legg cottage cheese, rosiner, eple og pærebiter i en salatskål i like proporsjoner.
4. Krydre blandingen med yoghurt og rør.
5. Topp salaten med sirup. Du kan forresten bruke hvilken som helst frukt- eller bærsirup og lage nye smakskombinasjoner.
6. Dekorer retten med nøtter, kandiserte frukter, revet sjokolade, granateplefrø, mynteblader.

Denne salaten kan serveres på bordet på nyttårsaften som dessert.

Varmt

Salater alene på nyttårsaften er uunnværlige. Varme retter er en obligatorisk del av enhver fest. Men ernæringsfysiologer anbefaler å unngå røkt og stekt mat. For den vordende moren passer lapskaus, bakt eller kokt kjøtt, samt fisk. Dampkoking er enda bedre.

Velg magert kjøtt - kalv, kalkun, kanin. Av fisken er rød å foretrekke - laks, ørret, laks. Karpe, gjedde eller havabbor er også fine.

Løs ris er den beste sideretten, spesielt hvis du legger til grønnsaker. Men tradisjonell potetmos vil heller ikke skade en gravid kvinne.

Ovnsbakt karpe

Det er en delikat fisk som alltid smaker godt. Den er bakt med poteter. Beregning for 4 porsjoner.

Ingredienser:

• potetknoller - 6 stykker;
• løk - 2 stk.
• fisk - 1 stk;
• majones - 2 ss. l.;
• solsikkeolje - 2 ss. skjeer;
• pepper og salt etter smak;
• persille, grønn løk og dill etter smak.

Forberedelse:

1. Smør en stekeplate med olje.
2. Hvis karpen har vært frossen, tin den.
3. Rens fisk, tarm og vask.
4. Legg på en bakeplate.
5. Smør den tykt med majones.
6. Dryss over salt og pepper.
7. Skrell, vask potetknollene.
8. Skjær dem på tvers, uten å skjære til enden. Det viser seg en "fan".
9. Dekk fisken med "vifter".
10. Ikke glem å salte og pepre potetene også.
11. Skjær den skrellede løken i ringer.
12. Legg fisk og poteter på toppen.
13. Sett bakeplaten i en forvarmet ovn (200 grader).
14. Snu karpe- og potetviftene etter 15 minutter.
15. La stå i ovnen samtidig.
16. Slå av ovnen og la retten svette i den en stund.
17. Legg karpen på fatet. Fordel poteter rundt den. Pynt alt med grønt. Server med ønsker om god appetitt og lykke på det nye året.

Ørretsteker bakt i honningsaus

Ørret er deilig uten krydder. Du trenger ikke ha en kulinarisk utdannelse for å lage det. Steker med asiatisk preg kan stekes i ovnen. Beregning for 2 porsjoner.

Ingredienser:

• ørretsteker - 2 stk.;
• honning - 1 ss. skje;
• soyasaus - 4 ss skjeer;
• sitron - 1/2 stykke;
• fersk mynte, koriander.

Ørretbiff vil ikke skade gravide kvinner

Forberedelse:

1. Lag en saus med honning, sitron og soyasaus.
2. Hell denne sausen over ørreten i en dyp bolle.
3. La biffene marinere i sausen i 15 minutter, snu av og til.
4. Legg fisken i den tilberedte formen og hell marinaden på toppen.
5. Stek i ovn forvarmet til 200 grader i ca 30 minutter. Server med hakket koriander og mynte.

Drikkevarer

Det anbefales ikke for vordende mødre å drikke kullsyreholdige drikker. Alkohol er fullstendig forbudt for dem. Til og med tradisjonell champagne. Fabrikkjuicer bør heller ikke konsumeres. Te, fruktdrikker, kompotter, stillestående mineralvann er best egnet.

Ingefærte med hibiskusblomster (hibiskus)

Denne teen smaker som gløgg. Det er ikke bare velsmakende, men også sunt, og varmer også og lindrer nervøse spenninger.

Ingredienser:

• vann - 1,5 l;
• hibiskus - 2 ss. l. blomster eller 2 filterposer;
• kanel - to pinner;
• ingefærrot - 50 g;
• eple - 1 stk;
• sukker eller honning etter smak.

Ingefærte med hibiskusblomster er perfekt for vordende mødre, varmer og lindrer stress

Forberedelse:

1. Kok vann.
2. Skrell huden og tørre områder av ingefæren.
3. Gni roten for å lage 2-3 ss.
4. Skjær et modent eple i terninger.
5. Forbered en emaljegryte eller vannkoker.
6. Legg all mat i denne beholderen.
7. Hell kokende vann over dem.
8. Kok i 1-2 minutter.
9. Fjern fra varme.
10. Tilsett hibiskus og la trekke, dekket i 10-15 minutter.

Te blir sunnere hvis du bruker honning i stedet for sukker som søtningsmiddel. Men husk at ved temperaturer over 40 grader mister honning sine egenskaper.

Tranebærgelé

Det er en naturlig og deilig drink, vitamin og vanndrivende. Kjent siden antikken. Det vil hjelpe den vordende moren å kvitte seg med ødem og vil perfekt slukke tørsten.

Ingredienser:

• tranebær - 0,5 kg;
• renset vann - 3 l;
• sukker - 1 ss.;
• potetstivelse - 2 ss. skjeer.

Tranebærgelé er et godt alternativ til kullsyreholdige drikker

Forberedelse:

1. Ta modne bær og skyll dem under rennende vann.
2. I en dyp beholder (alltid emaljert), hell sukker over bæret etter smak. Ca 1 glass sukker til 0,5 kg bær.
3. Mal bærene med sukker med en blender.
4. Smak på den resulterende massen. Hvis det ikke er nok sukker, må du tilsette mer.
5. Hell kokende vann over den revne massen (3 l).
6. Sett den i brann.
7. Ved første tegn på koking (bobler), fjern fra varmen og tøm.
8. Returner den resulterende væsken til komfyren.
9. Forbered stivelsen ved å løse den i kaldt vann.
10. Hell blandingen av stivelse og vann i den kokende væsken i en tynn stråle, mens du rører aktivt.
11. Når det dukker opp bobler (det første tegn på å begynne å koke), fjern fra varmen og avkjøl.

desserter

Søtsaker bør inntas med måte. Kaloririke kaker med mye fett er kontraindisert for gravide. Du kan spise hjemmelagde kaker, kjeks, frukt og bær - ferske eller som en del av en rekke desserter.

Curd dessert "Trio" ser veldig vakker ut og har en uvanlig smak

Forberedelse:

1. Mal cottage cheese med sukker (vanilje og sand).
2. Bland med rømme.
3. Løs opp den nødvendige mengden gelatin i varmt kokt vann.
4. Tilsett gelatin til blandingen.
5. Del massen i tre deler.
6. Hell juice eller fargestoff i den første delen, legg kakao i den andre delen, la en tredje del av massen være hvit.
7. Ta en avtakbar form slik at etter at desserten er klar, kan du forsiktig fjerne den.
8. Smør på mange forskjellige farger for 4 ss. l. strengt i midten, vekslende lag.
9. Sett den ferdige desserten kaldt til den stivner.
10. Før servering, fjern formen og skjær desserten med en krøllete kniv.
11. Server i porsjoner, pyntet med mynteblader og drysset med eventuell frukt- eller bærsirup.

Banangodteri

Det viktigste er at alle produktene til desserten er veldig rimelige, og tilberedningen vil ikke være vanskelig i det hele tatt. Passer for vordende mødre og barn, selv de minste.

Banangodteri er en godbit for hele familien

Forberedelse:

1. Fjern skallet fra bananene.
2. Elt dem med en crush til du får potetmos.
3. Forvarm pannen. Vi sprer den resulterende bananmassen på den.
4. Vi småkoker det over lav varme, ikke glem å røre. Ellers vil pureen brenne seg.
5. Bananvellingen begynner å bli mørkere. Når dette øyeblikket kommer, må du legge til granulert sukker.
6. Etter at sukkeret er tilsatt, tilsett smøret (smelt det først).
7. Vi blander vellingen med de tilsatte produktene og fortsetter å småkoke til den tykner. Dette vil skje ganske raskt. Den ferdige massen skal ha en slik konsistens at det kan dannes godteri fra den.
8. Nå overfører vi bananvellingen til en annen beholder og lar den avkjøles.
9. Vi tar en teskje, øser opp massen og ruller opp ballen.
10. Rull hver av de ferdige kulene i en blanding av kakao og sesam (kokos). Pass på at alle kulene er jevnt dekket med blandingen.
11. Legg det ferdige godteriet på en tallerken og sett kaldt. Søtsakene skal avkjøles godt.
12. Avkjølt godteri serveres ved bordet.

Barn vil helt sikkert bli fans av banansøtsaker. Ikke nekt barna glede. Tross alt vil ingen fargestoffer og konserveringsmidler være inneholdt i søtsakene du koker med egne hender.

Video: deilig nyttårs fruktsalat

Gastronomiske tabuer

• Stekt, fet, røkt mat.
• Hjemmehermetikk og hermetikk fra fabrikken.
• Alkohol, kullsyreholdige drikker, pakket juice.
• Salt, krydret.
• Søte desserter med fettrike kremer og fargestoffer.
• Sitrusfrukter, eksotiske frukter og grønnsaker.
• Sjokolade, godteri.
• Pølser, pølser.
• Halvfabrikata.

Nyttårsbilde

Graviditeten din vil på ingen måte hindre deg i å se den mest sjarmerende og attraktive ut i løpet av det nye året. En avrundet mage, tvert imot, vil fremheve femininiteten din.

Ikke glem å besøke en frisør og kosmetolog for å lage et unikt bilde, og sørg for å se inn i et par butikker - gled deg selv med nye klær til ferien.

• Det er en oppfatning at vordende mødre ikke bør farge håret og klippe det. De sier at dette kan skade svangerskapsforløpet, selv om det ikke er bevis som støtter dette. Et nytt liv venter deg snart. Så la en vakker hårklipp og trendy hårfarge bli hennes første symboler.
• En velstelt mor, som opplever positive følelser fra sitt friske og uthvilte utseende, vil utvilsomt formidle en positiv ladning til babyen hennes. Derfor bør du ikke gi opp å ta vare på ansikt og kropp, masker og peelinger.
• Manikyr og pedikyr er også nødvendig. Og sminke er en uunnværlig egenskap for et festlig utseende, noe som gir det fullstendighet.
• Siste touch er nyttårsantrekket. I dag kan du hente en designermodell fra kolleksjonene som er produsert spesielt for gravide.

Hva skal jeg ha på meg

Du bør ikke velge et skjørt eller kjole med et strengt kutt. Det er bedre hvis modellen har en elastisk midje. Så, på en festlig kveld, vil en gravid kvinne føle seg komfortabel.

En bukse eller en tunika holder. Naturmaterialer bør foretrekkes. Sko bør være med lave hæler eller kiler.

Hvilken farge å feire det nye året

• For møtet med Året for Ildapen (2016) er røde, gyldne, brune, oransje, grå farger egnet. Pluss ulike trykk med ornamenter i afrikansk stil.
• Hanens år (2017) feires best i burgunderrød og gylden oransje. La gullsmykker og lyse fjærboaer organisk utfylle utseendet ditt.
• Dog (2018) foretrekker diskret svart eller grått, brunt, hvitt. Fra smykker, gi preferanse til sølv eller hvitt metall smykker.
• Og i Grisens år (2019) anbefaler astrologer å velge et luksuriøst antrekk. Fargene er burgunder, eller røde eller oransje. Tilstedeværelsen av smykker med steiner og perler og tillegg av bildet med forskjellige tilbehør, men alltid elegante, oppmuntres.

Forsiktig, toksisose!

Hvis nyttårsaften falt på første trimester av svangerskapet, kan den vordende moren oppleve ubehagelige symptomer som kvalme, luktintoleranse og oppkast. Dette er hvordan tidlig toksikose manifesterer seg.

Hvis magen renses mer enn 5 ganger om dagen, bør du søke lege. Sykehusinnleggelse er noen ganger nødvendig. Sykehuset vil utføre terapi med droppere, i milde tilfeller er poliklinisk behandling mulig.

Det er veldig viktig å ta vare på trivselen i løpet av nyttårsaften på forhånd. Da går ferien uten komplikasjoner. Appetitt og godt humør vil dukke opp.

Fødsel på nyttårsaften

Hva om babyen ønsker å bli født på nyttårsaften? For mange vordende mødre er dette også en grunn til bekymring. De er hovedsakelig bekymret for moralen og den fysiske tilstanden til drosjesjåfører og medisinsk personell.

Arbeid på ferier betales vanligvis ekstra, noe som er et veldig sterkt insentiv for å få det beste ut av det. Men du kan alltid spille det trygt og inngå en fødselskontrakt, så vil legen være klar til å ta imot den lille når som helst. Og taxisjåføren kan inspiseres for edruelighet umiddelbart ved ankomst til ditt sted. Og ambulansen er ikke kansellert ennå, teamene er alltid klare til å gå til utrykning.

Ting å reise til sykehuset bør forberedes på forhånd. Ikke glem alle nødvendige papirer. Hvis de første tegnene på fødsel begynner, ring en ambulanse med en gang. Det viktigste er en positiv holdning.

Nyttårsaften er et mirakel. Men den viktigste magien for en gravid kvinne er fødselen til babyen hennes. Dette blir en gave fra julenissen!

Nyttårsferien i landet vårt strekker seg i nesten en måned. De begynner å feire dem i desember og fortsetter til midten av januar. Disse dagene skal være lyse, interessante og dynamiske for deg. Det er nødvendig å forberede seg på forhånd på alle punkter. Et så stort antall fridager lar deg ha tid til å chatte med venner, besøke foreldrene dine. Feire ferien hjemme og deretter reise. Når du kommer tilbake, besøk en restaurant osv. Ikke glem at teatre, museer, kinoer tilbyr et innholdsrikt nyttårsprogram. Hvis det ikke er lyst eller styrke til aktiv rekreasjon, er det også noe å gjøre hjemme. Les for eksempel, se på TV, gjør litt håndarbeid, chat på sosiale nettverk. Sett pris på alle de fantastiske øyeblikkene i dette nye året! La det være morsomt og husk deg i lang tid, som året for begynnelsen av et nytt liv! Veldig snart vil du gi verden en ny liten mann som vil bli den kjæreste og kjæreste for deg. Er ikke dette en grunn til lykke? ..